Выгорание, невезуха или все вместе
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 472 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 355 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
"Выгорание, невезуха или все вместе"?
Выгорание видимо есть.
Невезуха - это во многом следствия эмоционального выгорания.
В жизни каждого из нас накапливается много подсознательного негатива. И теперь он срабатывает в полную силу.
Если взглянуть на негативные подсознательные установки с точки зрения когнитивного поведенческой психотерапии, вот что получится.
"У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни" - это установка катастрофизации.
"я отличный профессионал и пашу как лошадь", "Что бы я не запланировала, получается с огромным трудом", "если впереди важные дела, я молюсь, что все получится. Чаще не получается...".
Здесь чувствуется проявление подсознательной установки долженствования - высокой требовательности к себе.
Стрессоустойчивость Ваша сейчас - почти "никакая".
Видимо и самооценка серьёзно пострадала за последнее время.
Что бы уточнить , как это проявляется количественно, предлагаю Вам пройти тест Эллиса онлайн.
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!
"Выгорание, невезуха или все вместе"?
Выгорание видимо есть.
Невезуха - это во многом следствия эмоционального выгорания.
В жизни каждого из нас накапливается много подсознательного негатива. И теперь он срабатывает в полную силу.
Если взглянуть на негативные подсознательные установки с точки зрения когнитивного поведенческой психотерапии, вот что получится.
"У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни" - это установка катастрофизации.
"я отличный профессионал и пашу как лошадь", "Что бы я не запланировала, получается с огромным трудом", "если впереди важные дела, я молюсь, что все получится. Чаще не получается...".
Здесь чувствуется проявление подсознательной установки долженствования - высокой требовательности к себе.
Стрессоустойчивость Ваша сейчас - почти "никакая".
Видимо и самооценка серьёзно пострадала за последнее время.
Что бы уточнить , как это проявляется количественно, предлагаю Вам пройти тест Эллиса онлайн.
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!
Гость
Вы хоть не с клиентами работаете?
Автор
D. Koprofield
Сообщение было удалено
Тогда не буду хорошо зарабатывать
Автор
D. Koprofield
Сообщение было удалено
Не хочу, но уровень жизни тоже не хочу понижать. Хорошо бы другую профессию освоить, наверное
а слабо для начала описать свою работу (как причину выгорания) и свои навыки / способности / таланты для выбора другой профессии?!
Гость
Запишитесь на терапию к специалисту по психосоматике. Она вам поможет разобраться в чем причина вашего состояния. ник в соц.сети @gonchar.julya
Иришка
Надо искать выходы, первый шажочек вы уже сделали. Обратитесь к специалисту, если чувствуете выгорания. Надо отдыхать больше. Из того что сама использовала, рекомендуется триптофан эваларовский, с ним смогла справиться с постоянным нервным состоянием, на родных перестала срываться. Только полным курсом пропить рекомендую
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68
Форум: Психология
Всего: 210 590 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Отчего бывает грустно?9 ответов
- Когда не больно1 ответ
- Почему грустно без причины1 ответ
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Невербалика3 ответа
- психическое расстройство..как жить дальше?3 ответа
- Почему быть эгоисткой это необходимость?3 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?13 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная12 ответов
- Отчего бывает грустно?9 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?8 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Сильная тревога 24/74 ответа
- Не знаю4 ответа
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни.
Единственное, в чем я преуспеваю - это работа. Не потому что мне везёт, а потому что я отличный профессионал и пашу как лошадь. Из-за рабочего режима я выгораю ещё больше. Раньше у меня получалось вытянуть из тоскливого нервного состояния, теперь нет. Вот сегодня по пустякам у меня случился нервный срыв. Теперь горло болит.
У меня настолько уставшее,пораньше, состояние, что нет сил ни на что.
Я уже не знаю, что мне делать