Выгорание, невезуха или все вместе

Добрый день!
"Выгорание, невезуха или все вместе"?
Выгорание видимо есть.
Невезуха - это во многом следствия эмоционального выгорания.
В жизни каждого из нас накапливается много подсознательного негатива. И теперь он срабатывает в полную силу.
Если взглянуть на негативные подсознательные установки с точки зрения когнитивного поведенческой психотерапии, вот что получится.
"У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни" - это установка катастрофизации.
"я отличный профессионал и пашу как лошадь", "Что бы я не запланировала, получается с огромным трудом", "если впереди важные дела, я молюсь, что все получится. Чаще не получается...".
Здесь чувствуется проявление подсознательной установки долженствования - высокой требовательности к себе.
Стрессоустойчивость Ваша сейчас - почти "никакая".
Видимо и самооценка серьёзно пострадала за последнее время.
Что бы уточнить , как это проявляется количественно, предлагаю Вам пройти тест Эллиса онлайн.
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!