Выгорание, невезуха или все вместе
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 348 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 522 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 876 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 773 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Жизнь после развода12 082 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
"Выгорание, невезуха или все вместе"?
Выгорание видимо есть.
Невезуха - это во многом следствия эмоционального выгорания.
В жизни каждого из нас накапливается много подсознательного негатива. И теперь он срабатывает в полную силу.
Если взглянуть на негативные подсознательные установки с точки зрения когнитивного поведенческой психотерапии, вот что получится.
"У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни" - это установка катастрофизации.
"я отличный профессионал и пашу как лошадь", "Что бы я не запланировала, получается с огромным трудом", "если впереди важные дела, я молюсь, что все получится. Чаще не получается...".
Здесь чувствуется проявление подсознательной установки долженствования - высокой требовательности к себе.
Стрессоустойчивость Ваша сейчас - почти "никакая".
Видимо и самооценка серьёзно пострадала за последнее время.
Что бы уточнить , как это проявляется количественно, предлагаю Вам пройти тест Эллиса онлайн.
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!
"Выгорание, невезуха или все вместе"?
Выгорание видимо есть.
Невезуха - это во многом следствия эмоционального выгорания.
В жизни каждого из нас накапливается много подсознательного негатива. И теперь он срабатывает в полную силу.
Если взглянуть на негативные подсознательные установки с точки зрения когнитивного поведенческой психотерапии, вот что получится.
"У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни" - это установка катастрофизации.
"я отличный профессионал и пашу как лошадь", "Что бы я не запланировала, получается с огромным трудом", "если впереди важные дела, я молюсь, что все получится. Чаще не получается...".
Здесь чувствуется проявление подсознательной установки долженствования - высокой требовательности к себе.
Стрессоустойчивость Ваша сейчас - почти "никакая".
Видимо и самооценка серьёзно пострадала за последнее время.
Что бы уточнить , как это проявляется количественно, предлагаю Вам пройти тест Эллиса онлайн.
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!
Гость
Вы хоть не с клиентами работаете?
Автор
Сообщение было удалено
Тогда не буду хорошо зарабатывать
Автор
Сообщение было удалено
Не хочу, но уровень жизни тоже не хочу понижать. Хорошо бы другую профессию освоить, наверное
а слабо для начала описать свою работу (как причину выгорания) и свои навыки / способности / таланты для выбора другой профессии?!
Гость
Запишитесь на терапию к специалисту по психосоматике. Она вам поможет разобраться в чем причина вашего состояния. ник в соц.сети @gonchar.julya
Иришка
Надо искать выходы, первый шажочек вы уже сделали. Обратитесь к специалисту, если чувствуете выгорания. Надо отдыхать больше. Из того что сама использовала, рекомендуется триптофан эваларовский, с ним смогла справиться с постоянным нервным состоянием, на родных перестала срываться. Только полным курсом пропить рекомендую
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68
Форум: Психология
Всего: 214 891 тема
Новые темы за сутки: 42 темы
- Как вы понимаете , что перед вами проблемный человек19 ответов
- Мне даже посещение психиатра не помогает8 ответов
- Почему такая система с умалишенными?34 ответа
- Бежала от тревожности, добежала до депрессии6 ответов
- Во сне предсказали смерть30 ответов
- А вам иногда хочется просто поорать?22 ответа
- Разочаровалась в жизни в 27 лет10 ответов
- Как перестать себя сравнивать с другими?3 ответа
- Что я знаю о делах: «не получается» и «надо думать»3 ответа
- Я думаю, что во мне осталась память со всех моих прошлых жизней9 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему такая система с умалишенными?34 ответа
- Во сне предсказали смерть30 ответов
- А вам иногда хочется просто поорать?22 ответа
- Как вы понимаете , что перед вами проблемный человек19 ответов
- Разочаровалась в жизни в 27 лет10 ответов
- Я думаю, что во мне осталась память со всех моих прошлых жизней9 ответов
- Мне даже посещение психиатра не помогает8 ответов
- Бежала от тревожности, добежала до депрессии6 ответов
- Пара из тревожников возможна?4 ответа
- Что я знаю о делах: «не получается» и «надо думать»3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня полный провал по нервной системе, здоровье и личной жизни.
Единственное, в чем я преуспеваю - это работа. Не потому что мне везёт, а потому что я отличный профессионал и пашу как лошадь. Из-за рабочего режима я выгораю ещё больше. Раньше у меня получалось вытянуть из тоскливого нервного состояния, теперь нет. Вот сегодня по пустякам у меня случился нервный срыв. Теперь горло болит.
У меня настолько уставшее,пораньше, состояние, что нет сил ни на что.
Я уже не знаю, что мне делать