Депрессия ли это ?

Question

Все началось несколько лет назад. Я из человека начала превращаться в овоща. Я ходила на роботу, я общалась с друзьями и сейчас вышла замуж. Но все это давалось с трудом, простые мелочи и даже приятные для большинства людей вещи. Отдых, вы это понимаете, мне даже он давался с трудом? Меня ничего на самом деле не радует, я притворяюсь что я чего-то хочу. На самом деле я могу ничего не есть и лежать в кровати. Но заставляю все это делать. Мне тяжело двигаться, делать что-то. Я чувствую постоянно слабость. Детей нет, и не планируем, не работаю, муж любит и я его.
Но мне кажется что я занимаю чужое место, что на моем месте должен быть человек который хочет жить…. Что мне делать, у меня чувство что энергия меня покидает каждую секунду все больше и больше… что скоро я не смогу даже притворяться что все хорошо … У кого было также или есть ? Расскажите Вашу историю . #психология

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Добрый день! 
Как это не печально, видимо всё же депрессия. Всё, что Вы описали, очень чётко укладывается схему классическая депрессивной триады. 
Взгляните сами.
Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
1. Сниженное настроение, подавленность.
2. Снижение психической активности, что характеризуется замедлением интеллектуальных процессов, эмоций... Проявляется снижением темпа речи, слабостью эмоциональных реакций, медлительностью в принятии решений, трудностях в поддержании разговора.
3. Моторная заторможенность (снижение двигательной активности). 
Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка, дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то устойчивое, присесть или прилечь.

Что бы вернуть интерес к жизни, повысить настроение и активность,  преодолеть депрессию, и в конце концов достичь душевной гармонии, надо разобраться и поработать  с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.  Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы.
Давайте начнем с психодиагностики?
Пройдите тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин). Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru 
Обсудим (бесплатно) и дальше решим, что делать.
Хорошего вечера!

Cвета · Answer

Бла-бла-бла...

qk · Answer

Советую обратиться к специалисту, возможно даже понадобиться медикаментозное лечение, но лечение надо проходить под наблюдением врача!
У самой было такое состояние в течение года, было очень трудно делать обыденные вещи, могла спать днями либо же мучала бессоница и бодроствовала сутками. Прошло все как-то само, начала больше работать, добавила больше активности, сменила питание, к работе добавила еще хобби в качестве отдыха. 
Все у вас получится, главное не отпускать руки! Пусть ваши близкие поддержат вас.

Гость · Answer

Была такая фигня ) Я сдавал анализы и у меня был дифицит витамина Д.
После того как начал его корректировать удивился тому, что появилось много энергии и сил, стал вообще больше жизнерадостным. Потом прочитав про него узнал, что его дефицит может выражаться в депрессии, упадке сил и т д.

Попробуй его проверить

Гость · Answer

Есть муж, друзья, работа (ну или была), и вы что-то делаете, пусть и через силу - это не очень похоже на депрессию. Я бы сказала, что это анемия, проблемы с щитовидкой, недостаток витамина дэ или что-то в этом роде. Диагноз ставится так - проходите несколько онлайн-тестов на депрессию в интернете, набираете много баллов. Потом идете ко врачу, который ставит диагноз, и выписывает таблетки, если нужно. Это единственный способ узнать, депрессия это или нет. Если вы можете только ныть в онлайне и читать чужие истории, а до врача дойти не хотите - значит, все не так уж и плохо.

ams · Answer

По всем признакам похоже что это она... Не вижу проблем посетить психиатра, хотя можно и витаминов попробовать покукшать...Одно другому не мешает, а депрессия у многих лечится на раз и на всю жизнь...

Гость · Answer

это шизофрения

Депрессия ли это ?

Мудрость форума: Психология

А давайте становиться настоящими женщинами!!

Жизнь после развода

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

Вранье без причины

Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...

С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

А как вы справляетесь с несчастной любовью?

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?

Суд-вдовец. Долго ли длится депрессия?

Помогает ли зверобой при депрессии?

Депрессия после кесарева.. сколько может длиться и есть ли шанс обойтись без лекарств?

Депрессия ли это или просто лень

Депрессия ли это? И что с этим делать?

Вам нравится Вероника Степанова?

Обесцениваю чужие успехи и таланты, потому что своих нет…

Обязана ли скорая и полиция забрать больного в психбольницу?

Как не проявлять эмоции в рабочее время?

Я лишний

Не уважаю себя

Психологическая травма

Как быть в таком случае? Психоз

Груз на сердце

Почему у меня появился воображаемый друг? Что делать?

Я лишний

Как быть в таком случае? Психоз

Обесцениваю чужие успехи и таланты, потому что своих нет…

Вам нравится Вероника Степанова?

Почему у меня появился воображаемый друг? Что делать?

Поборола социофобию, но бросило в другую крайность

Психологическая травма

Обязана ли скорая и полиция забрать больного в психбольницу?

Груз на сердце

Как не проявлять эмоции в рабочее время?

Выбор редакции

Эксперты отвечают: психологияЭксперты отвечают

Выгорание, невезуха или все вместе

Чувствую себя физически неполноценной