Что вам помогает успокоить нервы?

Спортзал

препараты не успокаивают нервы. иди на терапию.

.

Никакие препараты не помогают, могут только эмоции тормозить. Тералиджен помогает , новопассит только в сон, валерьянка тоже не особо. По-хорошему лучше проработать проблему.

Избавиться от источника нервотрепки -вот единственный выход.К сожалению,не всегда подходит.😢

Бакопа Монье - шняга с хорошей доказательной базой. Ашваганда - все едят.

Музыка.
Больше всего Сюита №3 Баха и адажиетто Малера, не на вумане будь сказано, поскольку здесь, в основном, почитательницы Димы Билана сидят. Ну, их он успокаивает. И всем хорошо.

Спорт, физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, погладить домашнее животное, послушать любимую музыку, в конце концов, выпить бокал вкусного вина.
Лекарства все по разному влияют на людей, не нужно спрашивать конкретные названия на форумах.
Если серьёзное состояние, то стоит сходит к специалисту, при необходимости назначит лечение. Только лучше платно и анонимно.

пила Магний максимум от Vitamir , хорошо восполняет дефицит магния, снижает эмоциональное напряжение, сон улучшает и раздражительность прошла. Принимать раз в день.

Без рецепта знаю только валерьяну и пустырник, все действительно эффективное, на мой взгляд, идет только по рецепту, адаптол очень нравится. Привыкания к нему нет, синдрома отмены тоже, работает накопительно

Водяра, пивасик, виски...винишко

Как ни странно, но алкоголь убивает нервные клетки, поэтому человек, который часто пьёт, становится нервным.

При стрессах, тревожностях рекомендуют:
Магний – успокаивает, расслабляет нервную систему;
Теанин - снижает стресс, чувство тревоги и раздражительности;
5-htp - снимает нервное напряжение, улучшает качество сна;
Триптофан - способствует выработке серотонина, помогает легче справляться со стрессами;
Глицин - мягко успокаивает, помогает справиться с тревожностями;
GABA – тормозной нейромедиатор, уменьшает уровень кортизола «гормона стресса» в крови.

Нормотим ) Это моя точка спокойствия и уравновешенности. Литий помогает привести нервы в порядок.

Релаксозан день хорошо влияет на нервную систему. Состав хороший, натуральный. Я эти таблетки пила, когда на работе была проверка и с нам трясли кучу отчётов и т. п. Все на таких нервяках были,а у меня внутри спокойствие и релакс. В итоге для меня всё прошло благополучно

Не думаю, что успокоительные помогут решить проблему, мне помогло только убрать источник нервов. Сменила работу, наладила режим дня (до этого работала сутками). Долго лечила последствия - сбой цикла, гинекологические проблемы, врач прописывала всякие добавки - магний, омега, миофертал и еще что-то. Сейчас спокойна как удав)