Гость
Статьи
Утрата эмоций

Утрата эмоций

Вот уже полгода как я не чувствую эмоций.
Никаких .
Как будто внутри меня все умерло.
Весь мир блеклый какой-то, ненастоящий.
Очень тяжело так жить.
Внутри одна пустота.
Что мне делать?
Накануне был сильный стресс. #эмоции

5 ответов
Последний — Перейти

Добрый день!
Похоже что у Вас посттравматическая стрессовое расстройство (ПТСР) - звучит, как очередь из пулемета. Отсутствие эмоций - это защита от неприятных воспоминаний о пережитом стрессе.
Изменения настроения и мышления при ПТСР:
Появляются негативные мысли о себе, других людях или мире.
Преследует ощущение безнадёжности. Нет целей в жизни и стремления что‑то изменить.
Возникают проблемы с памятью. Иногда не получается вспомнить важные детали травмирующего события.
Становится сложно общаться с близкими, поддерживать отношения.
Пропадает интерес к увлечениям или встречам с друзьями.
Пострадавший не способен радоваться или печалиться, только отстранённо наблюдает за жизнью со стороны.
Похоже?
Обычно ПТСР проходит в течение полугода. Поскольку самостоятельно не прошло, значит возможно дальнейшее ухудшение состояния.
Нужна психотерапия. Одним из самых эффективных в Вашем случае является когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Надо разбирать возникшие подсознательные ошибки мышления, негативные установки и стереотипы, которые мешают вернуться к обычной жизни после травмы.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Люций
#1

Жахнуться надо нормально и всё пройдёт. В крайнем случае на работу можно устроиться.

Гость
#2

Автор ничего не делайте , не старайтесь вывести себя на эмоции. Забейте , расслабтесь и плывите по течению , при этом балуйте себя , займитесь Здоровым образом жизни и не ждите никаких эмоций. Они придут сами , восстановите нервную систему с помощью здорового питания , прогулок , книжек , душевных фильмов. Всего вам хорошого желаю ❤️

Гость
#3

Стать бесплатным банкоматом если не чувствуешь эмоцию унижения. Не можешь помочь себе, помоги другим

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#4

сходите к психиатру, это может быть депрессия

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: