Как взять себя в руки и дисциплинировать?

Тут только от вас все зависит, не думаю, что советы помогут вам и вы прислушаетесь

Когда советы спрашивают, значит они нужны) хороший совет это всегда хороший пинок под одно место

Попейте магний, не волнуйтесь, не страшный препарат, каждому человеку нужно пропивать, нормализует сон

Если вы уже даже едите 1 раз в день и мало весите, это уже не лень и не прокрастинация, это тяжелая депрессия с апатией, если не что похуже. При дефиците дофамина сложно начать любое действие. Любые лентяи или прокрастинаторы ленятся работать, а вот поесть они как раз никогда не ленятся. Идите к психиатру, сейчас много хороших антидепрессантов. У меня был знакомый, с тяжёлой депрессией. Он вспоминал, что на пике заболевания он две недели не ел, потому что не мог заставить себя одеться и спуститься до магазина, который был в этом же доме. Был умнейший человек, хорошая карьера, потом депрессия, очень долго и тяжело лечился, долго подбирали подходящие препараты, ничего не помогало, но сейчас более-менее.

Стала спокойна как танк после полного курса инозитол от эвалар. Оочень хорошие витамины, легкие и с простым составом, не напичканные химией. Никакого вкуса нет, капсула быстро растворяется.