Как справиться с неуверенностью в себе?

Преодолеешь стеснительность, станешь распущеннной.
Неизвестно, что лучше.

Стремная у вас логика. То есть можно быть либо распущенной либо стеснительный? Из крайности в крайность?

Обратись к психологу, пройди терапию( как вариант когнитивно поведенческая) . А близкие люди обесценивают твои проблемы, когда называют их ерундой. Можешь им напрямую сказать, что для тебя это не ерунда и это мешает тебе нормально жить.

Как высокопарно написано "открыться этому миру", да миру на тебя начхать. Единственное умное перед "раскрытием" что бы можешь сделать это поднатореть в живом общении не важно с кем, главное количество. Общайся с бабушками по вопросу цен на продукты, общайся с ровесниками про лайки на тупые видосы, общайся с одногруппниками про задачки по терверу, общайся-общайся-общайся. На персоналиях не фиксируйся. Тогда после "открытия себя миру" обратный удар кулаком в лицо будет не такой болезненный.

Преодолевать себя и выходить на улицу. Как силовая тренировка. Берешь себе это за правило. Придумываешь поводы сначала, типа вознаграждение, купить в ближнем магазине что-то, потом в дальнем, или посетить любимое место в городе.
Я знаю из личного опыта, я дома месяцами сидела. Я интраверт, не люблю общество. И поняла, что сидя дома кровь не обновляется. Ну то есть, мы не получаем новую актуальную информацию из мира, находясь дома, потому что дома всё автоматично, безопасно, стерильно. И сознание как бы застревает вне времени. Дом - это типа матка, безопасность, одеяло, теплица. Когда мы переступаем порог, мы как бы рождаемся в мир и начинаем своё Путешествие.

😄 Выход из квартиры. Туда и обратно.

С подругой иди гулять если одной трудно.

Возможно, у вас депрессия. Я бы посоветовала вам обратиться к психологу и психиатру заодно. Такие состояния лечиться медикаментозно и параллельно с психологом разбирают все, что привело к такому состоянию

Я в свое время нашла в интернете психологические тесты с мгновенными ответами "поигралась" с ними - и получила результат: я не только ,вопреки постоянным утверждением своей мамочки,нормальная ,но и имею вполне приличные способности в самых неожиданных для себя областях.Так у меня есть даже данные руководителя ! Чего от себя уж никак не ожидала...

У меня нет к сожалению