Как не ранить близких своим рпп?

Почему-то на просторах интернета никто особо не говорит (или я просто не могу найти) о том, как твои близкие могут страдать от твоего же рпп.
2.5 года назад мои родители много ссорились и меня на время отправили к дедушке и бабушке. Родители по-очереди звонили мне по видеосвязи и хихикали над тем, как я округлилась, что щеки в камеру не влезают, будучи как факт человеком, принимающим все очень близко к сердцу меня сильно торкнуло, тогда я впервые начала блевать, это было редко и спустя два месяца я забросила. Родители забрали меня, но шутки продолжились, мать называла толстожопой коровушкой и смеялась. В один день после её слов пошла взвесится, а на весах 50 кг ровно. это стало триггером и я снова стала бегать в туалет после еды, но уже даже после капли воды и вес стал уменьшатся с каждым днем. Спустя время все заметили что я достаточно похудела, и теперь это стало упреками мол «посмотри на свои руки костлявые! фу!», «думаешь это красиво? Это уродство!»

и мне было бы все равно, но мой отец..
Он волнуется, дед рассказывает, что он каждый день проклинает себя за то что когда-то шутил про мои щечки, говорит ничего плохого в этом не было, наоборот, умилялся…
Покупает сладостей кучу, аккуратно приносит мне в комнату.
Мне больно ранить его.
Ездила на пять дней на море, боялась набрать вес, а папа отправлял чтобы наоборот набрала, я думала для виду наберу пару кг (хотя даже 100г очень сильно триггерят) и снова скину, ну или хотя бы удержу нынешний вес и всё. В итоге не сдержалась, каждый раз бегала в туалет после еды.
Взвесилась, а вес на несколько кило меньше стал. 33.1 кг.
Папа в ужасе смотреть на меня уже пару дней с момента прилета.
Я не знаю что мне делать, панически боюсь набирать, но ранить отца мне тоже больно. Боюсь увидеть вместо своего точеного лица пухленькое в один день в зеркале.
Пожалуйста помогите советом, как бы мне вылечится, может книги какие-то стоит прочитать, как набрать пару кг и удержать вес, а не каждый день по кг после такого 2летнего блева #рпп #нуженсовет