что делать, если испытываешь сильную апатию и тревогу?

Так пойти подышать, мама дело говорит! От ютуба все проблемы.

Подсознательно понимаешь, что залипая в ютубе не найдешь ни парня ни работы и учеба скатится и отношения тоже.. Организм просто там не сигнализирует.

так это не от ютуба зависит) я просто как пример внезапной тревоги привела, не воспринимайте так буквально 🙃

Предполагаю, что так проявляется твой пубертат (гормональные скачки в организме). Через это проходит каждый человек. Просто немного по разному у всех проявляется. Последи за своим состоянием, есть ли закономерность проявлений: время суток, зависимость от приёмов пищи или недосыпов например - есть вероятность самостоятельно корректировать своё состояние. Если такое состояние (без изменений в лучшую сторону) продлится более 3-х месяцев - обратись к психологу (можно к школьному для начала). Бывает, что такой затяжной раздрай гормональной системы может потребовать медикаментозной поддержки.

да нету никакой закономерности 🤷🏻‍♀️ слёзы льются, но легче не становится. две минуты посижу спокойно, и снова в истерику.
а три месяца такое состояние невозможно терпеть, весь день мечтаю о наступлении ночи, чтобы я могла уснуть и не ощущать никаких эмоций