Тревожные расстройства и не понимание

Мне 19 лет,я девушка.В апреле у меня был перелет и переезд в другую страну,в Дубай.Был перелет,были месячные,смена климата,и как только мы прилетели,мы стали пить алкоголь,а точнее водку.С алкоголем я познакомилась с ним еще лет 5 назад, все было хорошо.На следующий день сердце начинает биться,нехватает дыхание,боль в груди и жжет и я не понимаю что это.но я не поняла что это была паническая атака.После этого у меня начался постоянный триггер на боль в груди,я мучалась еще 2 месяца,пила припасы привезенные валидола,после валидола я чувствовала спазм в мышце,которая выше груди слева.В итоге я очень большой акцент делала на боль в груди и у меня от этого начинало болеть еще больше,на регулярной основе и я пью этот валидол.К врачу я до последнего не могла пойти,потому что страховки нет, бюджет расписан.Последней каплей стало,что у меня заболело в груди,я выпила валидол и мне стало еще хуже,позднее я узнала что у меня давление и так понижено,а тут стало,еще ниже.Через 2 дня я уже была на экг,я спросила у женщины которая мне делала.Она сказала норм,но я еще отправила фото знакомой своей кардиограммы.В итоге сердце в норме.Но после того случая с болями,первой ПА,я стала очень мнительная, до жути.У меня тут обострился остеохондроз,появилось внчс,и варикоз начался.И ко всему этому странные ощущения,негативные мысли в голове,когда разговариваю с собеседником,начинаю залипать и как будто смотрю в никуда,в общественных местах где одни индусы,еду и как будто в прострациях нахожусь,кажется что все нереально и задумываюсь о мире.недавно отмечали ДР и мы пили снова,впервые за 4 месяца(раньше до переезда,я пила каждую неделю вино).Я выпила вино и в кураже начала водку пить стопки 3.На следующий день опять выходим на улицу,началась ПА,но я быстро себя успокоила,потому что уже начиталась что это.Но опять появилась боль в груди,становится легче когда левую лопатку отодвигаю назад.Сейчас пью афобазол, вроде полегче.Хочу услышать обратную реакцию и что вы думаете на счёт моей истории?