Как перестать липнуть ко всем?

После тяжелого расставания я начала очень привязываться к людям. Сейчас уже лучше, но я стала очень бояться общения наедине. Боюсь привязаться, боюсь не понравиться. Причем при знакомстве с кем-либо я уже представляю нашу дружбу/отношения, хотя мы с человеком едва знакомы. Общение обрывается, и я потом чувствую себя опустошенной. Я всего этого не проявляю, конечно же. Вот недавно была ситуация: написал старый знакомый, с которым год не общались. Я о нем вообще не думала, но стоило ему написать, так я уже представила наше общение, стало тревожно, начала бояться, что я ему не понравлюсь, стала вести диалог, потому что чувствовала себя должной ему. В итоге общения нет и после этого вечера он пропал. Понимаю, что он ничего мне не должен, поэтому, как избавиться от такого? Сама уже устала от этой влюбчивости и липкости. #влюбчивость