Как поднять самооценку?

Сначала ответ, потом рассуждение. Ответ лежит в книге "7 шагов на пути к стабильной самооценке", автор Борис Литвак. Простым языком и с примерами на 300 страниц там расписано всё, что вам важно узнать.
Теперь, касаемо рассуждения. Вы думаете, что с вашим парнем что-то не так, но парень (если он не глупый) ценит вас не за внешность, а за качества. Внешность ему была важна только в первые дни знакомства, а далее он должен руководствоваться только вашими качествами. Насколько вы милы в поведении, как умеете быть гостепреимной, какая у вас забота и т.д. Вы можете наблюдать вокруг себя сотни примеров "красивых" на первых взгляд дам, с "классными" фотками в инсте, кучей поклонников, но без адекватного спутника рядом. Наученные опытом парни не будут вешаться то, что блестит. Они могут обходить стороный десятки таких "красавиц" не видя их в упор. И красоту они видят совсем в иных вещах.
Родителям же стоило быть более образованными в плане воспитания (не обижайтесь). Нельзя называть своего ребёнка самым самым. Это ложь, хоть и от чистого сердца, которая способна загнать в тупит уже взрослого человека.
Прочтите книгу, о которой я вам сказал, поможет. Да и в принципе, старайтесь заниматься самообразованием, это хорошо помогает в жизни

Плюсую за книгу Бориса Литвака, еще у его отца тоже хорошие книги есть, тоже почитайте.

только реальными достижениями

Чтобы полюбить себя, я перестала себя критиковать, а это для меня было непросто.

Обычно плоха самооценка идёт от родителей который не хвалили, не любили, не говорили что вы самая красивая, лучшая, что вы молодец... Не говорили потому что не умели и не понимали что это важно делать. У всех людей есть свои достоинства и недостатки, у всех есть плюсы и минусы. Вы зациелены на минусах и не видите плюсов. А их нужно увидеть, прям выписать на листок, ваши хорошие, качества, поступки, таланты. Насчёт красоты, это субъективное понятие. Для всех она своя, что красиво одному, не красиво другому и всем невозможно понравится. Главное себе понравится и не быть клоном других девушек. Вот ссылка на полезную статью по этому вопросу https://vk.cc/cbgBAV
Почему я себе не нравлюсь?
"А как можно укрепить ослабленное самоуважение? Прежде всего, честно взгляни на свои достоинства и недостатки. И ты увидишь, что многие из твоих так называемых слабых мест на поверку совсем незначительны. Ну а если дело касается серьезных недостатков, например вспыльчивости или эгоизма? В таком случае старайся их искоренять, и тогда у тебя непременно возрастет чувство уважения к себе.
К тому же не приуменьшай достоинства, которыми ты уже обладаешь. Тебе может казаться, что в умении готовить еду или ремонтировать шины нет ничего особенного. Но тот, кто проголодался либо попал в затруднительное положение на дороге, восхитится твоими навыками! Подумай также и о том, какие у тебя есть хорошие качества. Ты прилежен? Терпелив? Проявляешь сочувствие к людям? Известен своей щедростью? Добротой? Такие качества способны затмить любые ничтожные недостатки."

Самооценки не существует, есть только социальный статус (это не обязятельно должность и доходы, но часто)

Это только один из видов самоутвеждения.
Для того чтобы возвыситься над другими людьми необязательно расти самому, можно также опустить других.
Это называется констуктивное и личное самоутверждение

Должно быть пох на общественное мнение и на то, что думают о тебе люди.
И ваще ,надо быть немного пох уистом

Это, конечно, прекрасно, но как таким стать, если принимаешь все близко к сердцу?

Ко мне это с возрастом пришло, а в молодости тоже парилась из за всякой мелочи