Как вы справляетесь с тревогой и ипохондрией?

Если сильно запущенно,то только психиатр поможет.

Блин,никак ,это видимо навсегда.Наверное это черта характера,а может сбой гормонов.

Я думаю у меня не все так запущенно. Обычно ищу всякие статьи на эту тему, пытаюсь делать упражнения, писать или рисовать о своих чувсвать и какие эмоции, но в последнее время я засыпаю с плохими мыслями и просыпаюсь с ними. Вот теперь сижу на этом форуме, лишь бы не слышать свои мысли

Засыпать надо со своими мечтами, а не с плохими мыслями.

Максима Галкина смотрю на ютубе.

Везет вам, вы хоть спать можете, я вообще не сплю от тревоги и стресса.
Сейчас вот еще ипохндрия добавилась. ***, короче, не знаю, как вывозить. Долбанные говнородственнички постарались.

Сочувствую, надеюсь у вас будет все хорошо

Избавьтесь от всех своих проблем, тогда будет меньше тревоги

По мере своих возможностей я пытаюсь
Цистит у меня хронический, на данный момент пью уро ваксом, но ночью приходится по несколько раз вставать в туалет
Впч даже не лечится, если только есть паппиломы их нужно выжигать и проверятся каждые полгода, чтобы рака не было
Выжигала раза 3, чуть не умерла от боли, вот и боюсь, что придется пройти через это снова
Скоро еще и улетать надо в другую страну, если мне понадобится врач смогу ли я найти его
У меня просто тревожность очень странная, я волнуюсь о том, что еще не произошло, накручиваю себя, ужасно задолбало

Вот и у меня также.

Что ни комментарий так в точку)