Не скажу, что я очень толстая, но постоянно в попытках сбросить вес. Часто загоняюсь из-за цифр на весах, на фоне этого, начала резать руки. Как избавиться от этой привычки? Смотрю на шрамы и становится больно
Любить себя. Как можно резать? Я не полная, но стараюсь похудеть. Муж сказал, что хотел бы в идеале вес меньше. Попробуйте съесть 1 яблоко за день. Или тушеную капусту с мясом.
Гость
[3575242062]
#2
Гость
Любить себя. Как можно резать? Я не полная, но стараюсь похудеть. Муж сказал, что хотел бы в идеале вес меньше. Попробуйте съесть 1 яблоко за день. Или тушеную капусту с мясом.
У меня пока тоже не вышло. Давайте вместе худеть)
Гость
[3285158347]
#3
К психологу
Автор
[4026559298]
#4
Гость
Любить себя. Как можно резать? Я не полная, но стараюсь похудеть. Муж сказал, что хотел бы в идеале вес меньше. Попробуйте съесть 1 яблоко за день. Или тушеную капусту с мясом.
Я обычно ем обезжиренный творог, яблоки и пью зеленый чай (без сахара). Пачки творога (180г) хватает на 3-4 приема пищи. Иногда ем гречку, но не так часто. Вес все равно не уходит, сейчас 49-50 кг, хотелось бы 44
Гость
[3285158347]
#5
Автор
Я обычно ем обезжиренный творог, яблоки и пью зеленый чай (без сахара). Пачки творога (180г) хватает на 3-4 приема пищи. Иногда ем гречку, но не так часто. Вес все равно не уходит, сейчас 49-50 кг, хотелось бы 44
Здравствуйте. Типа,что Вы обманываете. Очень мало калорий. Мне даже на перекус этой пачки творога не хватит. Либо Вы себе метаболизм убили,либо что. А пока Вы будете себя ненавидеть и винить-похудеть будет тяжело. К психологу. И ещё, 49-50 кг-совсем немного для женщина,даже если маленький рост
Автор
[4026559298]
#8
Amodernwoman
Здравствуйте. Типа,что Вы обманываете. Очень мало калорий. Мне даже на перекус этой пачки творога не хватит. Либо Вы себе метаболизм убили,либо что. А пока Вы будете себя ненавидеть и винить-похудеть будет тяжело. К психологу. И ещё, 49-50 кг-совсем немного для женщина,даже если маленький рост
Постепенно уменьшала количество еды, теперь вот так. Раньше когда хотела есть, пила воду и отвлекалась на что-то, сейчас уже не хочу так часто есть
Гость
[803947884]
#9
Автор
Я обычно ем обезжиренный творог, яблоки и пью зеленый чай (без сахара). Пачки творога (180г) хватает на 3-4 приема пищи. Иногда ем гречку, но не так часто. Вес все равно не уходит, сейчас 49-50 кг, хотелось бы 44
Не может вес не уходить при таком дефиците калорий, тем более, если он реально лишний для организма. У вас, не обижайтесь, что-то с головой. Скорее всего, никакого лишнего веса у вас нет, а есть анорексия.
Автор
[4026559298]
#10
Гость
Не может вес не уходить при таком дефиците калорий, тем более, если он реально лишний для организма. У вас, не обижайтесь, что-то с головой. Скорее всего, никакого лишнего веса у вас нет, а есть анорексия.
Постепенно уменьшала количество еды, теперь вот так. Раньше когда хотела есть, пила воду и отвлекалась на что-то, сейчас уже не хочу так часто есть
У Вас разобщены сигналы голода и насыщения. Нет у Вас лишнего веса,вот и не уходит. А ещё,метаболизм убит. Но его можно восстановить регулярным,сбалансированным питанием. И психолог нужен
Автор
[4026559298]
#13
Amodernwoman
У Вас разобщены сигналы голода и насыщения. Нет у Вас лишнего веса,вот и не уходит. А ещё,метаболизм убит. Но его можно восстановить регулярным,сбалансированным питанием. И психолог нужен
А как именно питаться?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Минимум 3 раза в день,в каждом приёме пищи белок+сложные угли+клетчатка+жиры+ еда,которую Вы любите. Должно быть достаточно жиров,минимум 2000 калорий (каждую неделю добавлять 100 калорий). Желательно принимать витамины.