Зависимость от чужого мнения и одобрения

У меня не совсем так, но я тоже мнительная и очень удобная для людей. Только знаете, что? Если хотя бы разочек ты свою удобность отключишь и получишь кайф от того, что ты сделала как хочется тебе, начинаешь ценить вкус этой свободы))) Да, страшно. Да, люди, которые на тебе едут, начинают часто тебя осуждать, обижаться, за спиной гадости говорить. Ну и зачем вам такие люди, которые вас ценят только, пока вы удобные?
Мой пример такой вот "свободы": соседка вечно донимала меня тем, чтобы я пришла к ней, сидела в ее компьютере, искала бесплатные книги онлайн. Я раз посидела час, не сумев отказать, два посидела, помогая с программами, уже прямо невмоготу было, а в третий раз...просто отказала. Она, конечно, обиделась. Но какой же это кайф заниматься своими делами, читать/пить чай/вышивать (ну это для меня), а не сидеть и не ублажать прихоти соседки!
Я всё ещё часто удобная, но уже и отказываю и не соглашаюсь местами, и это ЗДОРОВО.
Это я все к чему? Попробуйте хоть разочек оказаться неудобной себе на пользу, попробуйте это удовольствие от того, что отстояли себя, вам будет легче идти в направлении своего счастья)))

Спасибо за ответ! Буду пробовать. Лишь бы потом себя не съесть за отказ другим)))
Вообще надоело, конечно, ужасно все это.