Рпп уже больше 10 лет

Добрый день. Столкнулась с такой проблемой как рпп, самое главное я много лет не осознавала что страдаю этим, я думала все люди так живут((( началось это с 11 лет примерно.
Я была худой, все называли меня худой, мне казалось что я страшная и некрасивая. Одна девочка посоветовала мне кушать много , что бы набрать в весе, это было огромной ошибкой ( я повери что поправлюсь и будет мне лучше) лучше бы я не слушала никого, я была здоровой и стройной. Затем у меня появились проблемы с перееданием и я начала замечать что поправляюсь и мне об этом говорили, хотя я опять же была нормальной , кароче уже лет 12 я считаю себя полной , я то ем много , то морю голодом ((( страдаю я от того что не могу наесться обычной порции , я запихиваю много еды в себя пока не почувствую что сыта, хотя люди которые меня окружают едят меньше и я поражена этому. Я испытываю дикий стресс когда переем , мне так дермовая в такие моменты, булимии и анорексии у меня нет, я на протяжении 6 месяцев заставляла себя питаться нормальными порциями и все 6 месяцев ходила все время голодная. Я надеялась что настрою свой аппетит, избавилась от вредных привычек и занялась спортом. Скажу честно не помогает , только еще больше ругаю себя что съела сладости!! Идти к психологу нету средств, пить таблетки всякие тоже не хочу! Подскажите или поделитесь опытом как вы справились с эти, я буду очень благодарна вам) и искренне рада за всех кто поборол эту проблему! #рпп