Как начать жить после расставания и ненависть к бывшей

Девушка ушла после 2 лет отношений к другому, очень ударило по мне, хотя я изначально относился к ней плохо, ни капли кроме бабок не вкладывался в отношений. Я считаю себя идиотом за то, что даже не мог подумать, что она может уйти к другому, я не понимаю, почему это так ударило по мне, я всегда старался держаться на расстоянии и быть готовым расстаться. Через месяца 2 вернулась, я узнал о ее похождениях по парням, не смог принять и я 2 недели ей "мстил" так сказать. После ее возвращения и снова расставания я еще больше не могу забыть ее, первая любовь, влюбился в ее образ до расставания, но сейчас это человек, которого я ненавижу. Мне очень тяжело сблизиться с новой девушкой, мы не в отношениях, но взаимная симпатия. Я хочу сблизиться, но какой-то страх остался и это очень и очень мешает, я могу закрыться и не отвечать днями ей. Я хочу нормально жить и не видеть какие-то кошмары ночью про измены и тд. Я не хочу вернуть ее, я чувствую отвращение к ней и ненависть, потому что она буквально убила ее образ в моей голове, который я любил. Как мне забыть это? У меня почти получилось и я ничего не чувствовал. пока она снова не вернулась. Сейчас это просто ад, суи@ид мысли и употребление таблеток и еще чего-то. Лишь бы забыть прошлое. В первую очередь я не понимаю себя и свои эмоции к ней, почему так больно, когда я к ней относился ужасно и всегда был готов расстаться. Логически понимаю, но сердцем принять не могу. Поможет ли, если я погружусь в новые отношения? Я стараюсь ничего не ожидать от отношений, так как второго ожога я не выдержу