Как стать собой?

Ваше поведение - это компенсаторные стратегии, чтобы избегать болезненного соприкосновения со своим самоопределением "какая я". Чтобы не отвергла мама, не ругалась, любила, восхищалась, ребенок пытается быть удобным для нее, угождать и т.д. Убеждения - это сильная вера в то, что так есть из-за многократного повторения. А теперь не оспаривается, как аксиома. Но в них часто есть ошибки, поэтому вы и страдаете от этих стратегий. Раньше они помогали, теперь перестали работать. Чтобы это изменить, нужно выявить эти убеждения и стратегии, и пересмотреть их. Есть видео с подробным объяснением.