Как остановить дереализацию?

Ой там такие психологи

Я предметы вокруг перечисляю, пересчитываю пальцы на руках, загибаю, считаю вручную сколько листов в книге/тетради.
А вообще, не сочтите за грубость, но попробуйте чаще гулять, правильно питаться и пить витамины (особенно D3). Я столько лет в этих депрессиях, деперсонализациях, зависимостях, расстройстве личности была что уже устала. Это правда безумно давит и не дает жить, такая поеботина что буэ🙂. А прогулки правда помогают, особенно если бездумно ходишь по новым улицам, но при этом рассматриваешь новые здания, деревья и тп. Чаще общайтесь. У меня тоже КПТСР, ПРЛ и блаблабла, в общем одно ***. Зацикливаться на прошлом и переживать и винить себя из-за неадекватного поведения других - самое ужасное что я могла сделать

С чего всё началось? Стресс, или препараты какие-нибудь навредили?

Психиатры и психотерапевт в помощь

Это никакая не дереализация, а диссоциация, психотерапией лечится.

Автор описала симптомы деперсонализации и дереализации.

Она описала признаки диссоциативного расстройства, которое ей и диагностировал врач. А деперсонализация и дереализация это диагноз, который на вумане каждая вторая сама себе ставит.

Где она писала, что у неё расстройство множественной личности? Или, хотя бы, раздвоение?

Что за "расстройство множественной личности"? Нет такого диагноза. И раздвоение личности, и деперсонализация, и дереализация - это все виды диссоциативного расстройства, которые различаются степенью диссоциации.