Как полюбить себя?

Сейчас отовсюду несется: полюби себя и будешь получать такое же отношение к себе со стороны других людей... А если у тебя депрессия и постоянные страдания - значит, ты себя не любишь и не ценишь. Я много думала об этом после того, как два года назад меня жестоко бросил мужчина, и поняла, что от того, что ты сам о себе думаешь, действительно многое зависит, но перепрошить систему в голове очень сложно. Я уже и похудела на 10 кг с момента разрыва, и каждый день себе внушаю, что тот мужчина не был меня достоин и не дал бы мне того, что мне нужно, но он уже более года счастлив в отношениях, а у меня воз и ныне там, даже обнять некого, только кошку. Как себе внушить эту любовь и уважение к собственной личности, чтобы прекратить страдать и стать уверенной в себе? Тогда, может, на новую энергетику и мужчина притянется. Как вы научились любить себя?