Я слишком эмоциональная, что делать?

Учиться самоконтролю. Научитесь видеть себя как бы со стороны.

я не знаю, какой смысл вы вкладываете в слова '" я слишком эмоциональна"
Но часто любое " слишком" причина этого не допускать
Не чтобы нравиться, а чтобы вести себя прилично
Между психозом, болезнью и распущенностью есть разница

Попробуйте сменить свой круг общения на таких же эмоциональных людей

Смотрите со стороны на свое поведение, определите, что следует скорректировать.
Чаще ставьте себя на место других людей, оцениваете, как бы Вы отреагировали на свое поведение на их месте.
Прежде, чем отреагировать, возьмите паузу секунд из 5-10
Итд.
Мы же не знаем, в чем именно и как выражается Ваша эмоциональность. Точнее ответить сложно

Скорее всего, в детстве вам запрещали проявлять свою эмоциональность, либо жёсткие родители, требующие подчинения.
И вы не научились справляться с эмоциями, пропускать их через себя и жить дальше, не зацикливаясь.
Тут уже дальше зависит от того, как она проявляется. И не вредит ли окружающим. Допустим, размахивание руками, толчки, удары и т.д.
Я сама такая же с детства, но моя эмоциональность уходила в то, что я плакала каждый день. И меня штормило постоянно, циклотимия, то хорошо, то резко плохо.
В принципе, так и рыдала до 32 лет, пыталась успокаивать ум йогой. Сейчас прохожу психотерапию и легче становится, процессы идут и не задерживаются. Потому что эмоции - это про подавленную агрессию, злость.
Дален, вы пишете, что это не нравится окружающим, они вам говорят. И вы боитесь их лишний раз расстраивать "неподобающим" поведением.
Тут опять смотреть, как именно проявлчетесь в момент эмоций.
Но нужно не бояться, как кто и что подумает, а учиться преодолевать их и отпускать. Иначе тревожный тип личности обеспечен. Нужно научиться переключать эмоции в полезное русло.
Обязательно их проговаривать. "Я злюсь", " Я обижаюсь ", " Мне плохо", "мне весело" и т.д.

Из средств с натуральным составом самым эффективным оказался эваларовский чай БИО успокаивающий дневной, травы в всотаве не вызывают сонливости как раз, и кстати, на вкус он мне нравится, ароматный.