Я перенервничала сильно, как успокоиться?
Меня всю трясёт, ком в горле, хочется плакать, нет аппетита, сильный страх, не могу себя успокоить, всё валится из рук. Болит в области сердца
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 312 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 447 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 351 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 499 ответов
- Жизнь после развода12 065 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Опустить руки по локоть в холодную воду,умыться холодной водой
Закрыть глаза,представить себе любой предмет и начинать мысленно его описывать Например,большое окно,и думать,какого оно размера,какого цвета рама,и т д.и ещё так пару предметов...выпить сладкий чай или сладкий кофе Включите на Ютубе запись молитвы Святому Пантелеймону
Настежь откройте окна и вдыхайте свежий воздух
Закрыть глаза,представить себе любой предмет и начинать мысленно его описывать Например,большое окно,и думать,какого оно размера,какого цвета рама,и т д.и ещё так пару предметов...выпить сладкий чай или сладкий кофе Включите на Ютубе запись молитвы Святому Пантелеймону
Настежь откройте окна и вдыхайте свежий воздух
Можете немного поплакать, но не навзрыд. Попейте пустырника, а лучше прогуляйтесь.
Гость
Поставьте шум воды на телефоне и слушайте, очень успокаивает. Или в ванной положите.
Автор
Опустить руки по локоть в холодную воду,умыться холодной водой
Закрыть глаза,представить себе любой предмет и начинать мысленно его описывать Например,большое окно,и думать,какого оно размера,какого цвета рама,и т д.и ещё так пару предметов...выпить сладкий чай или сладкий кофе Включите на Ютубе запись молитвы Святому Пантелеймону
Настежь откройте окна и вдыхайте свежий воздух
Закрыть глаза,представить себе любой предмет и начинать мысленно его описывать Например,большое окно,и думать,какого оно размера,какого цвета рама,и т д.и ещё так пару предметов...выпить сладкий чай или сладкий кофе Включите на Ютубе запись молитвы Святому Пантелеймону
Настежь откройте окна и вдыхайте свежий воздух
Спасибо большое за помощь и совет!
Гость
Я бы для начала поела. Что-нибудь небольшое, но вкусное, с чаем.
А потом примите ванну. Положите на бортик телефон и включите любимую музыку или звуки природы. Закройте глаза и расслабляйтесь.
Наконец, можно валерьянку принять или что-то в этом роде.
А потом примите ванну. Положите на бортик телефон и включите любимую музыку или звуки природы. Закройте глаза и расслабляйтесь.
Наконец, можно валерьянку принять или что-то в этом роде.
Автор
Я бы для начала поела. Что-нибудь небольшое, но вкусное, с чаем.
А потом примите ванну. Положите на бортик телефон и включите любимую музыку или звуки природы. Закройте глаза и расслабляйтесь.
Наконец, можно валерьянку принять или что-то в этом роде.
А потом примите ванну. Положите на бортик телефон и включите любимую музыку или звуки природы. Закройте глаза и расслабляйтесь.
Наконец, можно валерьянку принять или что-то в этом роде.
Хорошо, поняла. Попробую. Спасибо большое за совет
Юлианна
Посмотрите свой любимый фильм или даже мультфильм. Послушайте музыку успокаивающую. Подышите свежим воздухом. Можно сейчас чай с лавандой или с ромашкой для успокоения выпить крепкий. А на будущее советую магний попить курсом, при стрессах очень полезно. Хороший очень магний Rexy , он с витамином В6 в комплексе идет. Полезно для нервной системы.
Автор
Посмотрите свой любимый фильм или даже мультфильм. Послушайте музыку успокаивающую. Подышите свежим воздухом. Можно сейчас чай с лавандой или с ромашкой для успокоения выпить крепкий. А на будущее советую магний попить курсом, при стрессах очень полезно. Хороший очень магний Rexy , он с витамином В6 в комплексе идет. Полезно для нервной системы.
Спасибо большое за совет. Я сейчас пью тоже Магний В6
Гость
Корвалола накапайте или валерьянки с пустырником в таблетках выпейте.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Я тоже страдала от своей же тревожности, нервы были на пределе, появилась бессонница... Вырвалась из этого замкнутого круга с помощью эваларовского В-комплекса в легкодоступной коэнзимной форме, витамины группы В - лекарь для нервной системы.
Форум: Психология
Всего: 210 419 тем
Новые темы за сутки: 51 тема
- Жизнь после смерти42 ответа
- Стала такой же как все ...4 ответа
- Негативные низкие вибрации4 ответа
- Назовите взрослую проблему16 ответов
- Странные люди3 ответа
- У каждого человека есть правило, которое появилось только после того, как жизнь один раз хорошо дала по башке23 ответа
- На каком возрасте вы застряли?22 ответа
- Какой у кого есть бесполезный талант?8 ответов
- Гипотеза: мы застряли в 2024-2025 году реальности14 ответов
- Как не позволять другим самоутверждаться за мой счёт?3 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Жизнь после смерти42 ответа
- У каждого человека есть правило, которое появилось только после того, как жизнь один раз хорошо дала по башке23 ответа
- На каком возрасте вы застряли?22 ответа
- Убивает когда у других людей всё хорошо, а у тебя не складывается18 ответов
- Назовите взрослую проблему16 ответов
- Гипотеза: мы застряли в 2024-2025 году реальности14 ответов
- Какой у кого есть бесполезный талант?8 ответов
- Мать ходит к нейропсихологу и экстрасенсу. Что делать?7 ответов
- Дежавю человеком6 ответов
- 13:31 ангельская нумерология - значение на часах5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема