Вы правы, улыбка и юмор часто бывают как защита, чтобы самому не сойти с ума.
У меня не депрессия. Но вот например о страшном событии, произошедшем в моей жизни, я рассказываю с улыбкой, потому что если говорить об этом серьёзно, то будет опять больно.