Навязчивые мысли

Мне 23 года
Я человек с тревожным типом привязанности,так же у меня присутствуют навязчивые мысли,или самовнушение.Что меня очень сильно беспокоит, потому что не могу спокойно, нормально адекватно жить. У меня есть молодой человек вместе, мы с ним 5 лет, я очень сильно его люблю и в этом уверена на 100%,ну, я всё время боюсь, что мне, может, кто-то понравится абсолютно доходит то того, что я увижу молодого человека любого вообще,мужчину и у меня какое-то беспокойство, какое-то навязчивые мысли, самовнушение, что вот мне он понравится сейчас и что я буду делать. И настолько себе это внушаю, что как будто так действительно происходит, как будто действительно он мне начинает нравиться, но это совсем не так,скоро мне надо будет устроиться на новую работу там будет много мужчин,и я конечно боюсь,что кто-то может заинтересовать, ну кто-то понравится, на самом деле понимаю, что такого не будет, что ну такого просто невозможно, потому что я люблю своего парня, я в этом уверена.
Просто вот помогите, как от этого можно избавиться, кто с этим сталкивался, не думать об этом может какие-нибудь практики медитации, что-нибудь просто уже настолько это всё надоело, потому что сама в голове понимаю, что ну как бы никто не нравится, но ты себе это придумываешь и действительно, начинаешь в это верить это уже бесит реально. Когда вот прекрасно понимаешь, чего ты хочешь, что ты хочешь семью детей именно вот с этим человеком, но боишься, что тебе понравится кто-то другой-это бред, это вообще бред, но вот мысли в голове не дают покоя. Потому что мы все живём в социуме,это настолько всё дошло что мне показалось что будто мне нравится мой родной брат,но естественно на деле это не так.И вечно боюсь что моего молодого человека заинтересует другая девушка,жутко ревную без поводов и тд.
Если без вот этого всего,у нас очень тёплые и любящие отношения.
Очень,очень устала от этого всего кажется проблемы с головой, может таблетки какие нибудь попить,а возможности пойти к психологу нет😩