Стала нервной без сладкого и вредных продуктов

Дольку шоколада можете себе позволить иногда. Резкое исключение любимого продукта всегда приводит к депрессухе.

Ну выберете себе что то из сладкого,зефир, пастилу, зачем же так мучать себя

Оскорблять на форуме нельзя, но очень хочется..
Ты же понимаешь, что делаешь все не правильно, а в форму вышла, чтобы оправдать свои слабости и найти поддержку.

На самом деле все очень просто. Сладкое - это углеводы. Организм их требует. Но гречку ты не любишь)) ты любишь Твикс и альтернативу тебе низкое айкью не позволяет найти..

А знаешь что.
Жрать нужно, в зависимости от твоего веса, до 2000 кал в день.. а это либо пару твиксов с колой, либо кастрюля гречки с целой куриной грудкой, а ты как ***, выбираешь первое.

Есть ремень
.ПП ремень..

Спортом занимайся и гигиену поддерживай, умывайся. Прыщи - они не столько от еды, сколько от нарушения обмена веществ и отравления организма, нарушения кислото-щелочного баланса, избытка солей и т.п.

иметь всегда под рукой пп вкусняшку) у меня самая любимая полезная вкусняшка тортик Шоколадный кокосовый ProteinRex, он без сахара, не вредит фигуре и вообще здоровью

Сладкое это наркотик, чтобы не было ломки надо его исключить полностью. Вы видимо периодически срываетесь, отсюда постоянная ломка и расшатанные нервы. Если хотите избавиться от прыщей надо укреплять иммунитет, витамины пить, Д, группы Б, магний, цинк, но перед этим надо обследоваться. Плюс исключить из рациона мучное и молочное, масла, включая рафинированные, не жарить еду. Мыть лицо без мыла т.к. оно убирает защитный барьер, только теплой водой.

Еда это в целом наркотик. Не только сладкое.
Мозг благодарит за прием пищи выбросом определенных веществ в кровь.
Механизм единый, только привыкания и сильного вреда нет.

не нужно на меня проецировать свои комплексы. тем более додумывать. работайте со своей агрессией)

еще ни разу не срывалась, но ломка не проходит

Попейте В-комплекс от В1 до В12 эваларовский. Именно витамины В отвечают за нормальное функционирование нервной системы, будете меньше срываться, тревожиться, злиться. Я еще добавляю прием триптофана к ним, он работает, как антидепрессант, только натуральный, выравнивает настроение, улучшает общее эмоциональное состояние) И помните, у вас нормальная реакция здорового организма, когда его лишают приятностей) Нужно потерпеть и выработать себе новые пищевые привычки, от которых будете получать удовольствие