Работать над собой — как это понимать?

а что такое " прокачать себя", о котором спрашиваете?
Это что подразумевает?

Никак. Это просто словоблудие.

Типа к психологу ходить, медитировать, прокачивать внешний имидж, сесть на диету, записаться в тренажерку, изучить новую область знаний. Все это вместе или по частям и означает работать над собой в современном понимании, а детали уточните у того, кто советует. Если внятно не может ничего сказать, то не обращайте внимания, значит, тролль какой-то или недалекий попался.

Делать, то что тебе трудно, непривычно, страшно, но полезно.

Потому что это бесполезный совет.
Чаще всего люди не прислушиваются к голосу со стороны. Таких людей хвалят, а они все равно считают эти слова шуткой, ведь они такие неудачники. Вы не подмечаете в себе хорошее, концентрируясь на плохом. Вы принижаете свой успех, но возвышаете поражение. Именно поэтому слышать, именно слышать, мнение друзей или семьи действительно важно.
Займитесь чем-то, что повысит вашу самооценку. Например вы считаете свое тело красивым? Нет? Тогда начните заниматься, наблюдайте за изменениями и наслаждайтесь. Хотите повышения? Скажите это боссу. Тренируйтесь перед зеркалом, со своими друзьями и тд. Перестаньте боятся отказа или неудачи в этой жизни. Начните одеваться ярче в конце концов. Постарайтесь себя проявлять. Можете стать добровольцем и помогать людям или планете (новый коллектив, новая ответственность).Старайтесь проявлять инициативу и выходить за рамки комфорта. Вам доступно бесчисленное множество путей, чтобы стать лучше и увереннее. Но если вы просто сидите на *** ровно и никогда не покидали пределы своего комфорта, то нехрена не изменится.

Спасибо вам! Единственный нормальный ответ

Иди к психологу. Он определит с чем именно у тебя проблемы и подберет правильные методы работы над собой. Индивидуальный подход важен.

Работать над собой - значит поставить себе цель, для начала маленькую и идти к ней. Добиться результата, порадоваться похвалить себя и идти к новой цели. Раз за разом будет и самооценка подниматься, и польза для себя будет. Дерзайте!

Работа подразумевает под собой насилие.Нужно делать то,что тебе доставляет дискомфорт.Например,человек боится выступать перед толпой и его насильно заставляют побороть этот страх,намеренно заставляя выступать перед толпой и как ему это должно помочь?

Надо понимать свои границы и границы людей . Если Ваши границы переходят или Вас заставляют нарушать свои принципы , то надо говорить - нет. Это и есть работа над собой . Это же как упражнения . Мозг создает новые нейронные связи , можно даже изменить свою личность , с какой - то стороны .
Заниматься спортом - тоже работа над собой. Тренировка сила воли и выносливости . Все это нужно для крепкого и здорового тела , чтобы в нем все функционировало правильно , работали гормоны нормально и так далее . Чем не работа над собой?
Телесные изменения также изменяют наше мироощущения . Как и изменения внутренние.
Работать - это всегда практика. Перестать общаться с людьми , после которых Вы чувствуете себя ничтожеством . Это тоже работа над собой . И так далее .