Сложно общаться в больших компаниях

Привет, меня абсолютно такая же проблема, только мне становилось некомфортно когда в диалоге больше трех человек… я нашла для себя такой выход:
Нахожу одного человека, с которым мне проще всего общаться наедине, а потом когда слышу, что в компании заходит разговор на тему, которую я могу поддержать, то начинаю рассказывать это лично тому человеку, которого выбрала, а дальше как получится, если его заинтересовало то, что я говорю, то он начинает это закидывать в компанию и у меня спрашивают что-то конкретное на эту тему и я вливаюсь в диалог, да, может ненадолго, но для практики мне этого хватает. Вот так понемногу можно начать социализироваться. Если у тебя есть хорошая подруга, то можешь ей рассказать о своей особенности в общении и попросить ее стать «проводником» в диалоги с большим количеством людей.
Не знаю, поможет тебе это или нет, но желаю удачи, ибо как никто другой понимаю как это тяжело