Если нет возможности к психологу, попробуйте помочь себе сами. Физически нагрузки отвлекают хорошо, сон полноценный, питание, пью еще Мульти В-комплекс Тетралаб для поддерживания нервной системы и улучшения настроения, для общего поддержания иммунитета тоже полезно.
Мне везде плохо, будто всё давит. Сейчас снимаю квартиру, в которой мне как то некомфортно. Снимаю не одна, а с соседкой, что тоже мешает расслабиться. Из за проблем с финансами не могу пока переехать.
Вечное чувство, что хочу убежать куда нибудь. Часто гуляю. Это помогает мне обмануть себя, что я как бы убегаю от проблем, нахожусь среди людей, но я всё равно чувство пустоту. Я каждый день прохожу по много километров в поиске чего-то, но каждый раз прихожу к тому, что ничего не нахожу и возвращаюсь в квартиру от которой уже тошнит. Состояние ужасное. Стараюсь себя чем то нагружать, чтоб не думать о плохом, но это только ухудшает ситуацию. Что со мной и как из этого выйти? Обратиться к психологу пока не могу #тревога #апатия