У меня бывают периоды мысленного философствования. Помогает медитация в такие моменты. Только начала уходить головой в эту бесполезную темноту - сижу несколько минут, полностью выгоняю все мысли из головы. Это натренировывается и становится как мышца, которая, когда надо - можно напрячься и запретить себе думать на вообще любую тему.
Если медитировать нет сил и концентрации, просто говорю себе "не думай, не думай" громко мысленно в голове, как будто пытаюсь перекричать ненужные мысли. Обычно это помогает. Только начала ударяться в размышления - перекрикиваю, пока мозг не устанет сопротивляться и не переведет мысли в другое русло.
От подобных мыслей помогают коричневый шум (можно найти на ютубе), а также всякие ролики, где мастера играют на медитационных инструментах. Я обычно слушаю Irene Athanasiou тоже на ютубе, пока она играет, вообще не думается.
Главное - прервать мысленную жвачку, которая тянет вас в неправильном направлении, расслабить "мышцу экзистенциальных рассуждений", которая у вас перекачана.
Книги также помогают, особенно на какие нибудь сложные темы типа финансов, а также истории людей, кто чего то достиг. Когда видишь, что другие, не смотря на всеобщую подвешанность в пространстве на данный нам короткий промежуток времени, что то делают и кайфуют от этого, это успокаивает.