Как заполняете пустоту внутри себя?

У меня бывают периоды мысленного философствования. Помогает медитация в такие моменты. Только начала уходить головой в эту бесполезную темноту - сижу несколько минут, полностью выгоняю все мысли из головы. Это натренировывается и становится как мышца, которая, когда надо - можно напрячься и запретить себе думать на вообще любую тему.

Если медитировать нет сил и концентрации, просто говорю себе "не думай, не думай" громко мысленно в голове, как будто пытаюсь перекричать ненужные мысли. Обычно это помогает. Только начала ударяться в размышления - перекрикиваю, пока мозг не устанет сопротивляться и не переведет мысли в другое русло.

От подобных мыслей помогают коричневый шум (можно найти на ютубе), а также всякие ролики, где мастера играют на медитационных инструментах. Я обычно слушаю Irene Athanasiou тоже на ютубе, пока она играет, вообще не думается.

Главное - прервать мысленную жвачку, которая тянет вас в неправильном направлении, расслабить "мышцу экзистенциальных рассуждений", которая у вас перекачана.

Книги также помогают, особенно на какие нибудь сложные темы типа финансов, а также истории людей, кто чего то достиг. Когда видишь, что другие, не смотря на всеобщую подвешанность в пространстве на данный нам короткий промежуток времени, что то делают и кайфуют от этого, это успокаивает.

Спасибо большое за такой развёрнутый ответ и уделённое время, очень познавательно, буду перечитывать, осмыслять, кое что уже заинтересовало, и беру это на заметку

Как заполняете пустоту внутри себя?
=============
Едой, очень эффективный метод, пустого места внутри себя не остаётся. Пока в туалет не сходишь, конечно.

Тоже так делала, бывали месяца, когда я жила только одной едой, ничего не интересовало кроме нее, а когда рабочий день подходил к концу, думала, что бы такого этакого купить по дороге домой. Вот после нового года взяла себя в руки, похудела до 51кг, потом два месяца рот не закрывался, и снова здрасте 56кг. Я вас очень хорошо понимаю, живу с рпп с 14 лет, наверно, где то, сейчас мне 31

То есть вы ей советуете убегать от этого чувства? А если погрузиться наоборот? Если попробовать хоть на мгновение погрузиться в себя и реально попробовать понять «а почему эта дыра во мне» что говорит это чувство?