Кто как справляется со стрессом?

до недавних времен была досрочно спокойной личностью, вывести из себя или задеть меня было невозможно. но произошла череда событий, которые очень подкосили меня в эмоциональном плане и теперь стресс меня преследует везде, совсем не знаю как контролировать его и себя. пью пустырник в таблетках, вроде помогает, но не могу же я на постоянной основе его принимать. нужно что-то делать, а что именно не знаю. занимаюсь спортом и даже он не отвлекает меня от проблем из-ха которых я стрессую… расскажите как справляетесь со стрессом, может быть есть сильнее таблетки, которые помогут за курс забыться и не вспоминать вовсе о проблемах? буду очень благодарна #стресс #психология