Как переработать стресс?

Question

Дорогие девушки, мне сейчас очень нужна поддержка людей! Буду каждой от всей души благодарна кто откликнется пообщаться💔

У нас в семье произошла не очень приятная ситуация. Мы по глупости затопили соседей. И это была моя последняя капля в проблемах с нервами.

Честно говоря, возможно эту ситуации было бы немного проще пережить если бы соседи были хотя бы адекватные. А там такой невминоз и теперь не знаешь чем дело то и кончится. Лишняя нервотрёпка будет еще долго.

Теперь на фоне этого у меня начался большой страх воды, я не могу зайти в ванную. Меня начинает трясти, ком в горле. Как с этим справится? Может кто-то знает?

Из-за того что это было по глупости, все друзья и родственники ополчились на нас, хотя никто у них ничего не просил и их никого эта ситуация по факту не касается. И так на душе плохо, себя винишь, так еще и они сверху добавили. Заместо того что бы просто поговорить… большего и не надо было…

По поводу соседей, давайте не разговаривать!
Сейчас меня волнует очень проблема того как перебороть и проработать этот страх нашей ванной комнаты, дорогие девушки и женщины дайте советов.

Я начала работу с психологом, бесплатным, но никто бесплатно помогать не хочет и меня быстро слили к платному. Сейчас нет возможности обращаться к платным.

Нужна женская поддержка очень💔💔💔💔

Trigger · Accepted Answer

Страх снимается встречей с ним и преодолением .
Зашли на минутку подышали
" вдох носом , выдох ртом , медленно " .
И так постепенно адаптировпться
Без ванной комнаты Вы жить ( вряд ли сможете ) поэтому , постепенная адоптация
С открытой дверью , с закрытой
С закрытой водой, с открытой .

Гость · Answer

Обратитесь к психотерапевту. Ничего такого в этом нет. Попьете таблеточки и будете, как новенькая.

Елена · Answer

Есть переживания что они всех подряд там на учет ставят, я работаю в бюджете и там точно не обрадуются такому. Вы не знаете как это происходит, как правильно туда обратиться?

Юлия · Answer

Правильно вам пишут, что лучше всего попробовать бороться со своим страхом. Например, если боитесь чего-то, то нужно вот через силу сделать и станет проще. Ну так понемногу заходите в ту же ванную комнату, можете попробовать с кем-то первое время заходить, чтобы было легче...У вас обязательно все получится просто надо верить в себя! Могу еще от себя посоветовать Эмотоцин это для крепких нервов как раз, для хорошего и вообще стабильного настроения. Он и вообще для здоровья хорошо, для иммунитета, там есть компонент, можете попробовать, это лишним точно не будет! Берегите себя и свои нервы!

Как переработать стресс?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Актуальные обсуждения