Не понимаю для чего жить

Надо поменьше смотреть новости, слушать трэш от знакомых, а ещё лучше держаться от таких подальше, если для них это стабильность. Заняться интересным делом, хоть книги читать, плавать, чему-то учиться. Найти друзей в группах по интересам, ребенок этому не помеха.

А если я социофоб ?

Тараканы в нашей квартире не задумываются над тем для чего жить, но они суть жизнелюбивы, за свою тараканью жизнь борются паче некоторых людей.

Как это мешает чтению, плаванию и прочему? Займите себя, найдите интересное дело. Я давно исключила негативных людей и не поверите, но при редких встречах, у меня от них стресс, хоть я и не восприимчивая. Такой вот контраст.

Сходите к психотерапевту, он пропишет Вам антидепрессанты. Вам полегчает.

Согласна, когда человек теряет ощущение счастья, он теряет и смысл жизни. Счастье - это не только радость и удовлетворение, но и принятие жизни в целом, со всеми её проблемами и неудачами. В такой ситуации важно находить позитив даже в мелочах. Оптимисты смотрят на жизнь как на чудо и радуются каждому дню, не расстраиваясь по пустякам. Ведь такой настрой поощряет и наш Создатель: "Радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил" ( Библия). Так что может быть стоит "перезагрузить" себя и посмотреть на мир другими глазами. Жизнь прекрасна!!!

В вашем случае я бы рекомендовал:
1. Начать вести дневник тревожных мыслей, только какая то мысль неприятная появляется - записываем в список. Повторяется - отмечаем повтор. Так вы сможете собрать список всего что вас беспокоит, расставить приоритеты и понять куда вы сливаете свою энергию.
2. Осознав что в жизни вас тревожит больше всего вы можете разобраться с этой ситуаций самостоятельно (если у вас достаточно силы воли), либо обратиться к специалисту (психотерапевт, либо специалисты по работе с подсознанием - сейчас много направлений в целительстве, собственно они об этом).
3. Заняться легкой физ-рой, просто по утрам уделять себе 10 минут на какую-то разминку. В идеале пойти записаться на йогу, только легкую. Вы так наладите связь с телом, сможете подбирать некоторые напряжения и вам станет значительно легче.
4. Перестать смотреть новости, тиктоки, ютуб. Больше времени гулять на улице, в парках, быть среди природы.

Можно пойти путем полегче, записаться к психотерапевту и попить антидепрессанты, но учтите что это уберет симптомы но не решит проблему. Все таки с нервами работать прийдется.

Если нужна будет помощь - обращайтесь в контакты в профиле, буду рад помочь 👍