Скучаю по прошлому

Дорогие форумчане, я очень очень эмоциональная. Все время думаю о прошлом и часто могу впадать в состояние апатии и грусти, когда весь день себя чем то занимаю, хожу в универ... Я постоянно анализирую все свои действия и действия других людей в прошлом, пытаюсь найти какие ответы. Еще и осень, меня прям пробивает на грусть, ностальгию. Я не знаю как не думать о прошлом и не скучать по людям, с которыми уже никогда не смогу быть рядом по своим причинам. Тяжело на душе, очень тяжело, не могу отпустить всё.
Хочу этим с кем то поделиться, было ли у Вас такое и как Вы справлялись? #грусть

11 октября 2024, 17:27

Автор

[1323263775]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

3 ответа

Последний — 12 октября 2024, 11:54 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Оксана Александровна

Практический психолог

Запись на консультацию

12 октября 2024, 11:54

это называется руминация. Или проще говоря - навязчивые мысли, мыслительная жвачка. Когда об одном и том же постоянно приходят в голову мысли. Это довольно эффективно лечится в терапии. Если сейчас нет возможности терапии, то можете себе помочь вот так - составьте план на будущее и каждый раз, когда вас будет окунать в прошлое, начинайте мечтать о будущем.
Не мысли вас контролируют, а вы мысли)

Гость

[1635476464]

11 октября 2024, 17:55

А таком возрасте не рановато ли жить прошлым?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!