Комплекс неполноценности

Парень, 27 лет, скоро будет 28. Живу отдельно от родителей в купленной родителями квартире, в другом городе. Ипотеку и коммуналку оплачивает мать, сам я безработный. Только этим летом получил диплом о высшем заочном образовании, до этого отчислившись 2 раза и сходив в армию. В своей специальности не понимаю ничего, доучился уже ради корочки. Никаких стремлений и конкретных целей, я просыпаюсь и провожу свое дальнейшее время за игрой в компьютер и сидением за телефоном. Родители с друзьями надеются, что я ищу работу, часто спрашивая, нашёл ли я работу, сделал ли резюме и тд. В посдение дни стал кричать и посылать их подальше с такими вопросами. Всему виной моя патологическая боязнь общения с людьми, обширные комплексы по внешности, подозрение на аутизм, и ощущение собственной тупости и необучаемости. Мне кажется, что я самый худший человек из всех, я туплю на людях и могу вспоминать об этом годами.

Сегодня я проснулся с мыслью, что так больше не может продолжаться, это не нормально. Я поплакал какое то время и решил потихоньку начать искать работу. Я пока что точно не готов резко выходить из зоны комфорта, и хочу найти работу, где не нужно светить лицом или усиленно взаимодействовать с людьми. Из намёток: охранник, дворник, удалённая работа.
Есть ли похожие ситуации? Как выкинуть это из своей головы и начать жить? Есть ещё какие либо работы #страхобщения