на протяжении последних 3 месяцев я постоянно нахожусь в каком-то грустном настроении. Я сейчас в 11 классе, очень сильно давят учителя, на неделе нет ни одного свободного дня, школа, допы, репетиторы, сплю мало, аппетита вообще нет. Ещё и с парнем летом рассталась, от этого тоже отойти не могу.. я устала так жить, кажется будто я вообще ничего не могу кроме как сидеть и плакать. Пыталась бороться с такими мыслями, гулять с друзьями, ходить в кино/театр/на концерт, но это помогает лишь на короткий промежуток времени. Я очень устала от такого состояния, но выйти из него совсем не получается.. может у кого-то были подобные ситуации? Как смогли выйти из них?
Сдай анализы на витамины. Нагрузку в школе не отменят. Просто перестань обо всём переживать. Выдели себе время на состояние без эмоций. Ложишься, лучше в темноте, отключаешь гаджеты, закрываешь глаза, и просто слушаешь своё дыхание. Полчаса и становится легче.
Я тебе дам парадоксальный ответ - не выходи из этого состояния. С мыслями бороться - это вообще плохо. Сейчас вообще офигеешь - да нет ответа на твой вопрос, потому что не надо выходить, надо это просто пережить. Пиши стихи, романы, поэмы - что хочешь. Я вообще тупо смотрел в окно и пытался думать. Старайся, если что - не садись в позу лотоса)))
Сдай анализы на витамины. Нагрузку в школе не отменят. Просто перестань обо всём переживать. Выдели себе время на состояние без эмоций. Ложишься, лучше в темноте, отключаешь гаджеты, закрываешь глаза, и просто слушаешь своё дыхание. Полчаса и становится легче.
Это ты себе говоришь?
Гость
[1427315314]
#9
Физическими нагрузками. Хотя бы по 10 км ходить быстрым шагом. У нас организм так устроен, если физнагрузок нет, начинается дизбаланс и начинаются проблемы с нервной системой. Соответственно, что бы разгрузить мозг, нужно физически уставать.
Гость
[1427315314]
#10
Умнюк
Сообщение было удалено
Браво! откуда только они вылезают!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аноним
[2094724409]
#11
У меня такое состояние было. Я Нормотим пью, чтобы нервы в порядок привести. Помогает хорошо, но пить лучше курсом, тогда эффект прям суперски ощущается.
я устала так жить, кажется будто я вообще ничего не могу кроме как сидеть и плакать. Пыталась бороться с такими мыслями, гулять с друзьями, ходить в кино/театр/на концерт, но это помогает лишь на короткий промежуток времени.
Я очень устала от такого состояния, но выйти из него совсем не получается..
может у кого-то были подобные ситуации? Как смогли выйти из них?