Я очень мнительная

У меня проблема с мнительностью и самовнушением. Где-то это помогает, потому что могу себя сильно запрограммировать на что-то позитивное, но когда вытекает в негатив, то тоже серьезно. К слову: я могу почувствовать физически боль в любом месте, про которое подумаю; недавно (ещё до того, как дали отопление, но была новость, что вроде должны сегодня дать), подошла к батарее, поддержала у неё руки и обрадовалась, что отопление дали, почувствовала прямо, как тепло греет мои ладони и весь день ходила без носков по холодному полу, чувствуя тепло от отопления (хотя я очень легко мерзну), но его на тот момент ещё не было (об этом мне сказала соседка, когда пришла); сильно зависима от гаданий, много раз за день могу раскладывать, и ощущение, что все сбывается. И это только некоторые примеры. Проблема в том, что когда выпадает плохое гадание, это для меня все, конец, и я вся на нервах. Но это уже как зависимость.
Сейчас у меня, в принципе, все лучше, чем было раньше. Раньше ещё сама себя мучила всякими навязчивыми действиями и мыслями (из разряда "если сейчас пока я иду до дерева, с него упадёт лист, то на учёбе все будет плохо, а если не упадёт, значит все будет хорошо" или "нужно задержать дыхание и пройти так мимо 5 столбов, иначе все будет плохо" и тд). Сейчас такого намного меньше. Долго себе объясняла, что это не зависит от падающего листа. И методом "а вот я сейчас прямо дождусь, пока лист упадёт и посмотрим, что будет" себя от этого отучивала и в итоге помогло, потому что я увидела, что лист упал, но на учёбе все хорошо. И так со многими примерами. Но мнительность, например, с картами, осталась, не знаю, как от неё избавляться.
Учусь успешно на специальности, которая предполагает логичность и рациональность мыслей, но у меня присутствуют признаки архаичного мышления. Головой понимаю, что не связанные между собой события не влияют друг на друга, но эмоциональное состояние сильно зависит от гаданий, от самовнушения и всего подобного.
Как побороть свою мнительность?