Как забыть своё прошлое, если другие люди его вспоминают и травят тебя?

В прошлом я совершала множество глупых поступков – от легкомысленных до действительно отвратительных. Я была недостаточно уверенной в себе и страдала от страха принять свою истинную сущность. Мне казалось, что людям не интересно общаться со мной, и я не могла поддерживать коннект с людьми.
Когда дело доходило до рассказов о себе, у меня возникал сильный барьер страха. Я часто придумывала истории, чтобы привлечь внимание и интерес ко мне, осознавая, что это не искренне и неправильно. Со временем эта привычка привела к тому, что моя жизнь стала похожа на снежный ком, накатывающийся на меня все сильнее.
Теперь, повзрослев и став спокойнее, я постепенно осознаю свои ошибки, связанные с комплексами и трудностями в общении с людьми. Понимаю, что пока не отпущу это, буду продолжать страдать.
Я осознала свою ситуацию, однако вокруг есть люди, которые помнят все мои грехи и используют это против меня. Разгоняют о моих ошибках каким-то старым знакомым и новым людям, в то время как люди, не знающие меня, формируют мнение только на основе этого прошлого.
Как быть и поступать в таких ситуациях? Иногда бывает так кроет, я не могу ничего написать или сказать, я просто молчу и прокручиваю мысли о том какая я была дурой в прошлом