Задумывался ли ты, почему иногда так сложно справиться с эмоциями? Кажется, что злость, страх или обида управляют тобой, а не наоборот. Эти чувства — не враги. Они сигналят о том, что в твоей жизни что-то требует внимания.
Но что, если вместо борьбы ты научишься слышать их? Освобождение от тяжёлых эмоций начинается с работы с собой.
GIF
Опрос
👉 Как ты справляешься с эмоциями? Делись своим опытом в комментариях или голосуй в опросе:
Легко. Считаю до десяти, и становится сразу легче. Главное, чтобы язык не опережал мозги, которые способны подавить любые негативные эмоции.
Гость
[2853812010]
#5
Ого, кому-то в руки попалась книга Ошо, по управлению гневом). Он личность конечно очень спорная, но то как он предлагает работать с негативными эмоциями, мне лично очень помогло в свое время.
Хороший вопрос! Я считаю, что эти два термина почти тождественны, единственная разница в продолжительности - эмоции кратковременное являние, как правило, а вот чувства это уже долговременное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Но что, если вместо борьбы ты научишься слышать их? Освобождение от тяжёлых эмоций начинается с работы с собой.