Страх остаться одной

Добрый день! На протяжении всей моей осознанной взрослой жизни во всех отношениях с мужчиной у меня всегда присутствовал страх остаться одной. То есть когда мне мужчина говорил, что хочет расстаться, я не могла принять это достойно. Начинались уговоры не уходить, подумать, остаться. Сама же из долгих отношений по своей инициативе не выходила. Я понимаю, что это всё моя низкая самооценка. Но как бы я не пыталась это изменить, все повторяется. Помогите, пожалуйста, с советом, как достойно выходить из отношений, не прощать измены, зная, что они не разовые, не случайные, а специально найденные. Короче как поднять самооценку с дна.