У меня постоянно навязчивые мысли
Автор
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 310 ответов
- Жизнь после развода12 064 ответа
- Удача или усилия?91 819 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 729 ответов
- Вранье без причины41 948 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 600 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 472 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 685 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 290 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 488 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Звучит, как классические проявления ОКР: навязчивые мысли (страхи болезней, наркотиков), ритуалы (подсчет глотков), попытки «нейтрализовать» тревогу через действия или проверки. Это не ваша вина — мозг застревает на «что если?», пытаясь предотвратить мнимую опасность.
Хорошая новость: ОКР поддается терапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с фокусом на ОКР и методы экспозиции помогают научиться снижать чувствительность к мыслям, не подпитывая их проверками или ритуалами. Если хотите, могу помочь разобраться с механизмами ОКР и составить план работы.
Важно начать с малого: замечать мысли, не пытаясь их прогнать или «исправить», и постепенно сокращать ритуалы. Это сложно, но возможно. Пишите в личные сообщения, если захотите обсудить детали.
Мой сайт: https://korsak.biz/okr.
Хорошая новость: ОКР поддается терапии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с фокусом на ОКР и методы экспозиции помогают научиться снижать чувствительность к мыслям, не подпитывая их проверками или ритуалами. Если хотите, могу помочь разобраться с механизмами ОКР и составить план работы.
Важно начать с малого: замечать мысли, не пытаясь их прогнать или «исправить», и постепенно сокращать ритуалы. Это сложно, но возможно. Пишите в личные сообщения, если захотите обсудить детали.
Мой сайт: https://korsak.biz/okr.
Д
Я сама такой человек, ищу себе болячки всегда, пью курсами витамины, успокоительные, и проходит, это что то с психикой не в порядке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 90 722 темы
Новые темы за сутки: 9 тем
- Кто то, действительно, ходит к психологу, и оставляет 5к и больше за сеанс?36 ответов
- Почему все думают что комплексы из-за внешности?13 ответов
- Кризис среднего возраста у женщин. Было такое с вами?12 ответов
- Люблю скандалить11 ответов
- Как сказать всем свое Я или давай досвидания5 ответов
- Эмоциональное расстройство9 ответов
- Точка доступа к воспоминаниюНет ответов
- Что такое гаптофобия?3 ответа
- Я агрессивный человек10 ответов
- Закончить и не пытаться или дальше просто ждат7 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Кто то, действительно, ходит к психологу, и оставляет 5к и больше за сеанс?36 ответов
- Кто то, действительно, ходит к психологу, и оставляет 5к и больше за сеанс?36 ответов
- Почему все думают что комплексы из-за внешности?13 ответов
- Кризис среднего возраста у женщин. Было такое с вами?12 ответов
- Люблю скандалить11 ответов
- Я агрессивный человек10 ответов
- Эмоциональное расстройство9 ответов
- Как сказать всем свое Я или давай досвидания5 ответов
- Что такое гаптофобия?3 ответа
- Точка доступа к воспоминаниюНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
и не курю и отношусь к этому негативно. у меня в голове такая мысль, а что было бы со мной если бы я попробовал и так далее и когда я задумываюсь, мне становится страшно или у меня бывают еще навязчивые действия, по типу, если я сделаю 2 глотка воды вместо 3, то случится, что то плохое. я уже устал от этого, подскажите, что это может быть. возможно ли это окр, или может еще что то? #психологическоездоровье