Чрезмерное чувство вины

Не знаю почему, но долгое время меня сопровождает чувство вины даже там, где я не виновата.
Приведу конкретный пример: Рассталась с парнем, по сути по его инициативе, но сама уже этого хотела. Причина: он общался и признавался в любви другой и в итоге понял, что она ему нужнее.

Так вот теперь я чувствую себя виноватой за то, что вместо того, чтобы простить, я обсудила и осудила его с подружками, а ему лично наговорила неприятного за его поступок. В отношения эти я естественно не хочу возвращаться и не буду, это важное уточнение, ибо он 100% вернётся (такое уже было).

Просто как факт вины. Это проявляется во многих вещах, когда слишком доверяю кому-то, делаю не так, как хотелось бы родителям и близким. Как избавиться от этой проблемы? #психология