Постоянная апатия и сонливость. Неинтересно жить
Последние годы у меня абсолютно исчез интерес к жизни. Партшкола я была активным человеком, только просыпалась и сразу же шла в душ, чтобы либо пойти на работу, либо куда-то, чтобы чем-то заняться. Каждый день ездила на велосипеде, занималась танцами, рисовала, ходила, путешествовала, каждый день проходил насыщенно. Последние года три примерно все стало ухудшаться, из активностей оставила только велосипед - и то через силу, в итоге последний год и на велосипед забила. Просыпаюсь - и понимаю, что не хочу просыпаться, нет сил, энергии, все неинтересно. Мне даже есть не хочется, еда тоже для меня стала неинтересной, ем самую простую банальную еду, просто чтобы не сдохнуть, мне невкусно есть. Даже поход в магазин - это подвиг, я морально готовлюсь к этому иногда по 5 часов, потому что мне не хочется выходить из дома даже. Мыслей о суициде нет, но такое чувство, что я просто постоянно пытаюсь спать, чтобы быстрее все это закончилось. Плохих мыслей в голове тоже нет, но мне просто вдруг стало в е безразлично и неинтересно. что это такое? как справиться с этим?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 521 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 759 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 511 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 370 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 332 ответа
- Вранье без причины41 963 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 706 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Это депрессия.
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Гость
Депрессия - это не всегда мысли о суициде. Она может выражаться и усталостью - дошла до кухни , а ощущение, что прошла 10 км( это к примеру). Проверьте кровь на все дефициты , развернутый анализ. Если в норме - к психотерапевту, раскажите то, что описали тут.
Гость
Похоже на депрессию. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, если все в норме, идите к психотерапевту за антидепрессантами.
Гость
Ты повзрослела. У всех так. Если появятся плохие мысли или крайнее нежелание просто обслуживать себя - тогда к психотерапевту.
Слушай, это действительно непросто, когда жизнь вдруг теряет краски. Но знаешь, иногда стоит просто сделать небольшой шаг, чтобы расшевелить себя. Попробуй поставить перед собой маленькие задачи, например, выйди на прогулку даже на пять минут, послушай музыку, которую любил, или сделай что-то простое, что когда-то приносило радость. К тому же, не стесняйся обратиться за поддержкой — с кем-то поговорить всегда легче, чем бороться в одиночку. Главное — не зацикливаться на апатии, а искать мелочи, которые могут вернуть spark в жизнь.
Гость
Слушай, это действительно непросто, когда жизнь вдруг теряет краски. Но знаешь, иногда стоит просто сделать небольшой шаг, чтобы расшевелить себя. Попробуй поставить перед собой маленькие задачи, например, выйди на прогулку даже на пять минут, послушай музыку, которую любил, или сделай что-то простое, что когда-то приносило радость. К тому же, не стесняйся обратиться за поддержкой — с кем-то поговорить всегда легче, чем бороться в одиночку. Главное — не зацикливаться на апатии, а искать мелочи, которые могут вернуть spark в жизнь.
да, я старалась расшевелить себя, заставляла себя кататься на велосипеде, ходить на прогулки, в кафе хотя бы выходить, но мне уже через пару минут скучно и хочется пойти домой и спать.. и в итоге уже год как я перестала себя заставлять это делать, и ничего не изменилось, наверное только усугубилось все..
Гость
Депрессия - это не всегда мысли о суициде. Она может выражаться и усталостью - дошла до кухни , а ощущение, что прошла 10 км( это к примеру). Проверьте кровь на все дефициты , развернутый анализ. Если в норме - к психотерапевту, раскажите то, что описали тут.
сдавала, насколько помню только железо понижено, пила препараты железа. даже узи щитовидки сделала - тоже окей. Когда нужна энергия и что-то нужно сделать важно, то пила таблетки какие-то натуральные, да появлялась энергия, но от них потом я не могла уснуть либо очень плохо спала по несколько дней.т.е. две крайности - либо постоянно сплю, либо, если выпиваю эту капсулу (там травы какие-то натуральные, витамины и т.п.), то просто бессонница, а настроение такое же унылое, но только сил побольше
Гость
Проаерьте гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы, так же обратитесь к неврологу.
Гость
Это депрессия.
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
здравствуйте 🌹 отправила все в письме. Спасибо за ответ
СмехоПролетарий
Почему люди ищут ответ в интернете. Сходите в диспансер. Выпишут антидепрессант. Я годами жила в депрессии. Юности не ощутила. Отношения не построила. Работала через палку. Такие страхи перед врачом, я не псих, зачем мне это. В России у людей страх, ведь психиатрия в понимании людей это карательные меры. В Европе я легко пошла к терапевту, он всё лечит, только врач даёт рецепт, выписал антидепрессант и я ожила.
Гость
сдавала, насколько помню только железо понижено, пила препараты железа. даже узи щитовидки сделала - тоже окей. Когда нужна энергия и что-то нужно сделать важно, то пила таблетки какие-то натуральные, да появлялась энергия, но от них потом я не могла уснуть либо очень плохо спала по несколько дней.т.е. две крайности - либо постоянно сплю, либо, если выпиваю эту капсулу (там травы какие-то натуральные, витамины и т.п.), то просто бессонница, а настроение такое же унылое, но только сил побольше
Э, раскажите что за капсулы, очень надо, пожалуйста!
Гость
Щитовидка, печень, СРК, больная печень, дефицит витаминов, да мало ли причин... надо обследоваться хорошенько
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я Вас очень хорошо понимаю, депрессивные состояния - это очень неприятно. Если дефицита витаминов нет, то тут два варианта - пройти тесты на уровень депрессии (несколько разных, в интернете есть) и с ними пойти к психотерапевту, они могут выписывать АД. Уточните есть ли необходимость, скорее всего со слабых начнёте, а там скорректируете. Если хотите попробовать с чего-то попроще, то попробуйте эвалap "Энергия", они в шипучих таблетках - помогают повысить работоспособность, сил добавят. И может Вам просто поехать отдохнуть хотя бы на пару дней, картинку сменить, это очень помогает перезагрузиться.
Форум: Психология
Всего: 212 381 тема
Новые темы за сутки: 56 тем
- Страшные сны про монстров3 ответа
- Как не забыть о себеНет ответов
- А вы когда-нибудь были у психолога?7 ответов
- Когда человек начинает хранить хлам...это что?45 ответов
- Маме приснился плохой сонНет ответов
- Я - социофоб7 ответов
- Что это со мной и почему я этого не знала раньше?1 ответ
- Чек-лист: сепарировались ли вы от мамочки2 ответа
- Сон про парня4 ответа
- Навязчивые воспоминания о матери, которая догоняла меня по дороге из школы — как с этим жить?2 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Когда человек начинает хранить хлам...это что?45 ответов
- Про тревогу31 ответ
- А вы когда-нибудь были у психолога?7 ответов
- Я - социофоб7 ответов
- Сон про парня4 ответа
- Сон про парня4 ответа
- Страшные сны про монстров3 ответа
- Странный сон. Что значит?3 ответа
- С чем связано резкое снижение коммуникативных навыков ?2 ответа
- Чек-лист: сепарировались ли вы от мамочки2 ответа
Следующая тема