Постоянная апатия и сонливость. Неинтересно жить
Последние годы у меня абсолютно исчез интерес к жизни. Партшкола я была активным человеком, только просыпалась и сразу же шла в душ, чтобы либо пойти на работу, либо куда-то, чтобы чем-то заняться. Каждый день ездила на велосипеде, занималась танцами, рисовала, ходила, путешествовала, каждый день проходил насыщенно. Последние года три примерно все стало ухудшаться, из активностей оставила только велосипед - и то через силу, в итоге последний год и на велосипед забила. Просыпаюсь - и понимаю, что не хочу просыпаться, нет сил, энергии, все неинтересно. Мне даже есть не хочется, еда тоже для меня стала неинтересной, ем самую простую банальную еду, просто чтобы не сдохнуть, мне невкусно есть. Даже поход в магазин - это подвиг, я морально готовлюсь к этому иногда по 5 часов, потому что мне не хочется выходить из дома даже. Мыслей о суициде нет, но такое чувство, что я просто постоянно пытаюсь спать, чтобы быстрее все это закончилось. Плохих мыслей в голове тоже нет, но мне просто вдруг стало в е безразлично и неинтересно. что это такое? как справиться с этим?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 467 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 351 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 499 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Жизнь после развода12 066 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Это депрессия.
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Гость
Депрессия - это не всегда мысли о суициде. Она может выражаться и усталостью - дошла до кухни , а ощущение, что прошла 10 км( это к примеру). Проверьте кровь на все дефициты , развернутый анализ. Если в норме - к психотерапевту, раскажите то, что описали тут.
Гость
Похоже на депрессию. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы, если все в норме, идите к психотерапевту за антидепрессантами.
Гость
Ты повзрослела. У всех так. Если появятся плохие мысли или крайнее нежелание просто обслуживать себя - тогда к психотерапевту.
Слушай, это действительно непросто, когда жизнь вдруг теряет краски. Но знаешь, иногда стоит просто сделать небольшой шаг, чтобы расшевелить себя. Попробуй поставить перед собой маленькие задачи, например, выйди на прогулку даже на пять минут, послушай музыку, которую любил, или сделай что-то простое, что когда-то приносило радость. К тому же, не стесняйся обратиться за поддержкой — с кем-то поговорить всегда легче, чем бороться в одиночку. Главное — не зацикливаться на апатии, а искать мелочи, которые могут вернуть spark в жизнь.
Гость
Слушай, это действительно непросто, когда жизнь вдруг теряет краски. Но знаешь, иногда стоит просто сделать небольшой шаг, чтобы расшевелить себя. Попробуй поставить перед собой маленькие задачи, например, выйди на прогулку даже на пять минут, послушай музыку, которую любил, или сделай что-то простое, что когда-то приносило радость. К тому же, не стесняйся обратиться за поддержкой — с кем-то поговорить всегда легче, чем бороться в одиночку. Главное — не зацикливаться на апатии, а искать мелочи, которые могут вернуть spark в жизнь.
да, я старалась расшевелить себя, заставляла себя кататься на велосипеде, ходить на прогулки, в кафе хотя бы выходить, но мне уже через пару минут скучно и хочется пойти домой и спать.. и в итоге уже год как я перестала себя заставлять это делать, и ничего не изменилось, наверное только усугубилось все..
Гость
Депрессия - это не всегда мысли о суициде. Она может выражаться и усталостью - дошла до кухни , а ощущение, что прошла 10 км( это к примеру). Проверьте кровь на все дефициты , развернутый анализ. Если в норме - к психотерапевту, раскажите то, что описали тут.
сдавала, насколько помню только железо понижено, пила препараты железа. даже узи щитовидки сделала - тоже окей. Когда нужна энергия и что-то нужно сделать важно, то пила таблетки какие-то натуральные, да появлялась энергия, но от них потом я не могла уснуть либо очень плохо спала по несколько дней.т.е. две крайности - либо постоянно сплю, либо, если выпиваю эту капсулу (там травы какие-то натуральные, витамины и т.п.), то просто бессонница, а настроение такое же унылое, но только сил побольше
Гость
Проаерьте гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы, так же обратитесь к неврологу.
Гость
Это депрессия.
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
Однако все же посмотрим насколько она глубока. Общая оценка депрессии по шкале Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет, насколько депрессия присутствует и ее глубину.
Цифровые показатели депрессии по Беку:
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
И заодно
Шкала депрессии Гамильтона | Онлайн калькулятор
https://medsoftpro.ru/kalkulyatory/hdrs-scale.html
• 0-7 – норма
• 8-13 – легкое депрессивное расстройство
• 14-18 – депрессивное расстройство средней степени тяжести
• 19-22 – депрессивное расстройство тяжелой степени
• более 23 – депрессивное расстройство крайне тяжелой степени тяжести
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Что делать дальше? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе. Этому эффективно поможет когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Займемся? Результат относительно быстрый 2 -4 месяца.
Хорошего настроения!
здравствуйте 🌹 отправила все в письме. Спасибо за ответ
СмехоПролетарий
Почему люди ищут ответ в интернете. Сходите в диспансер. Выпишут антидепрессант. Я годами жила в депрессии. Юности не ощутила. Отношения не построила. Работала через палку. Такие страхи перед врачом, я не псих, зачем мне это. В России у людей страх, ведь психиатрия в понимании людей это карательные меры. В Европе я легко пошла к терапевту, он всё лечит, только врач даёт рецепт, выписал антидепрессант и я ожила.
Гость
сдавала, насколько помню только железо понижено, пила препараты железа. даже узи щитовидки сделала - тоже окей. Когда нужна энергия и что-то нужно сделать важно, то пила таблетки какие-то натуральные, да появлялась энергия, но от них потом я не могла уснуть либо очень плохо спала по несколько дней.т.е. две крайности - либо постоянно сплю, либо, если выпиваю эту капсулу (там травы какие-то натуральные, витамины и т.п.), то просто бессонница, а настроение такое же унылое, но только сил побольше
Э, раскажите что за капсулы, очень надо, пожалуйста!
Гость
Щитовидка, печень, СРК, больная печень, дефицит витаминов, да мало ли причин... надо обследоваться хорошенько
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я Вас очень хорошо понимаю, депрессивные состояния - это очень неприятно. Если дефицита витаминов нет, то тут два варианта - пройти тесты на уровень депрессии (несколько разных, в интернете есть) и с ними пойти к психотерапевту, они могут выписывать АД. Уточните есть ли необходимость, скорее всего со слабых начнёте, а там скорректируете. Если хотите попробовать с чего-то попроще, то попробуйте эвалap "Энергия", они в шипучих таблетках - помогают повысить работоспособность, сил добавят. И может Вам просто поехать отдохнуть хотя бы на пару дней, картинку сменить, это очень помогает перезагрузиться.
Форум: Психология
Всего: 210 470 тем
Новые темы за сутки: 34 темы
- Утренний ритуал с картой дня: как я перестал тревожиться перед работой и начал слышать подсказкиНет ответов
- С детства хочу этого9 ответов
- Подскажите к чему мог присниться такой сон?3 ответа
- Сонник, свекровь рассыпала чечевицу4 ответа
- Как понять, что пора к психологу?1 ответ
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте17 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Я хожу во сне. Настоящий лунатик8 ответов
- До подросткового возраста слышала разговоры у себя в голове нескольких личностей3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Психотерапия помогает?21 ответ
- Я не знаю, как об этом писать, но молчать больше нет сил17 ответов
- Только что пережил что-то дикое. На меня напал мужчина в лифте17 ответов
- Ненавижу июль. Полная апатия перед др13 ответов
- Женское мышление!13 ответов
- Бесконечное желание убегать со старых мест11 ответов
- Кто-то играет со мной в очень странные игры10 ответов
- Иногда я думаю: почему мы так себя не ценим?10 ответов
- Какую бы жизнь выбрали из этих вариантов9 ответов
- С детства хочу этого9 ответов
Следующая тема