Панические атаки

Question

все началось год назад,уже в отношениях началась тревожность и депрессивное состояние.Расстование с бывшим было очень тяжелым,неделю не ела ,из дома не выходила.Отправилась к психологу,та отправила к психотерапевту,прописали противоторводные препараты,пропила месяц,вроде стабильно стало состояние.Тревожности нет,появились панические атаки..Сменила психолога,пол года ходила к новому психологу,пытались побороть панички,пришла и тревожность,теперь две проблемы стало.Буквально на месяц ото всего избавилась…Думала помогают походы к психологу,но не тут то было,все вернулось,только стало намного хуже,пришла бессонница,и к этому всему,добавилась депрессия.Отправили обратно к психотерапевту,та поставила депрессию,и выписала Антидепрессанты,пропила два месяца,вроде все исчезло и состояние стало лучше.Раньше я не замечала резкие перепады настроение,но тут как будто все усилилось,просто настроение меняется по щелчку пальца,сначала все хорошо,и готов горы свернуть,и резко все плохо,и жить не хочу и ничего не надо .Тоже пытались с психологом проработать и самой ,ничего не по улучшается,все хуже ,вернулось тревога,панички и эти перепады настроение.Опять психотерапевт,уде прописали нейролептики(более серьезные препараты)пью два месяца,состояние не меняется,сказали превыканик организма долгое,вроде как должно помочь.
У кого-то такое было?Как справлялись ?
Перепады настроения,панические атаки и тревожность ,очень мешает жить,нормально кушать не можешь,спать или общаться с кем-то,как бороться с этим …

Гость · Accepted Answer

Открываем интернет,а там-Лабковский,Хей,Правдина,Степанова,Кирьянова Анна,-слушаем и потихоньку вылезаем.

Гость · Answer

Одними препаратами проблему не решите. Нужно менять мышление и образ жизни. К психотерапевту идите, если сами не можете справиться.

Елена Касьянова (Кузнецова) · Answer

Да вам необходима помощь специалиста на постоянной основе какое-то время. Я ходила наблюдалось у невролога, у психотерапевта. Но самое главное я для себя выяснила, что пока я сама себя в руки не взяла, пока я сама себя не заставила, пока я не стала работать над свои внутренним миром, проблема постоянно возвращалась. Я прошла обследование у невролога, диагноз поставлен. Я прохожу лечение ежегодно. Принимая препараты для кровообращения. Если тревожно, волнительно если депрессия накатывает, то стараюсь больше выходить на улицу больше общаться с людьми чаще принимать валокордин как экстренную помощь, чьи травяные завариваю, + работаю над дыханием, очень помогает

Анна · Answer

Тут все индивидуально. Я последние пару лет находилась в постоянном депрессивном состоянии, тревожности. Стала хуже выглядеть, так как со сном проблемы были и если бы мне не форуме одном не посоветовали природный комплекс Доктор Эглар Антистресс, то, наверное, в будущем скорее всего попала бы в клинику. Но это средство мне помогло восстановить душевное состояние, я стала спать ночью крепко, снизилась тревожность и стресс. Ромашка и экстракт валерианы, который входят в состав, очень хорошо и мягко успокаивают и убирают тревожность. Но там много хороших компонентов, на официальном сайте можете почитать. Техники конечно есть от панических атак - подышать например глубоко не менее десяти раз, еще там есть практика сильно напрягать конечности и расслаблять - не помню как называется, в интернете поищите. Но все равно они действуют только в моменте, поэтому без лекарств не обойтись и нужно чтобы организм действительно привык.

Маша · Answer

Чтобы закрыть рану по поводу расставания, лучше конечно к специалисту, проговорить и выговориться. А если по препаратам от бессонницы, то я могу Валосомнин порекомендовать, я его принимала несколько недель и мне он помог снизить тревожность и наладить дела со сном. Состав натуральный, по поводу побочек в виде привыкания, переживать точно не стоит.

Панические атаки

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции