Считается ли это нормой, когда мне пришли такие мысли в такой ситуации?

Повод разобраться с психологом со своей самооценкой.
Самооценка у Вас, видимо, заниженная. Самооценка - оценка своих собственных качеств с позиций каких-то стандартов, посредством сравнения себя с другими людьми или собственными ожиданиями от самого себя либо своими представлениями идеальной личности. Как у Вас с этим?
Боязнь общения, критики, ранимость, чувство беззащитности, что из этого проявляется?
Пройдите тест: Определение уровня самооценки
https://psytests.org/emvol/sokov-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Дальше можно проработать самооценку с помощью КПТ.
Хорошего настроения!