Что вам помогает, когда вы чувствуете, что сил больше нет?

Всем привет! Ребята, я не знаю, что происходит, но в последнее время себя очень плохо чувствую. Какая-то дикая слабость, ночью просыпаюсь, кружится голова, будто вот-вот начнется паническая атака (была один раз в моей жизни), тревога жуткая, то жарко, то холодно. Страшно так бывает. Я обследованная вся. Раз в пол года прохожу полный чек ап. Скорей всего нервы на работе и нагрузка в целом дали о себе знать. Но жуть как фигово, не могу по утрам встать, тк всю ночь не сплю, а кручусь и потом пытаюсь прийти в себя, чтобы как-то доехать до работы. Начала неделю назад пить антидепрессант, тк без него ну сложно мне….пока о его действии рано говорить, он должен накопиться в организме. У кого похожие состояния? Как вы справляетесь? Что помогает?