К врачу стоит сходить, он должен выявить причину и подобрать лечение. Так или иначе в любом лечении он порекомендует:
1) здоровый образ жизни (отказ от вредных привычек, правильное питание),
2) спорт (нужно чтобы организм вырабатывал тестостерон, соответственно нужно делать определенные упражнения)