Как у вас получилось вылечить бессонницу?

А зачем вам её лечить? Дополнительные 6-8 часов в сутки не нужны?

идите к психотерапевту.
обычно проблнмы душевные.
она просто выпишет снотворное.
какое то время будите засыпать с ним.
а когда наладите постоянный сон и будите ложится всегда в одно время, не есть за 2 часа до сна, после 5 вечера ничего соленого и сладкого и за час до сна выключать все гаджеты. тогда сами сможете засыпать и спать хорошо.

Кветиапин 150 мг за час до сна

нужно установить причину бессонницы, у меня в период стресса бессонница была, за час до сна на свежем воздухе, гаджеты убираю тоже вечером, плюс принимала Триптофан ночной комплекс (vitamir pro), постепенно сон наладился, засыпать стала быстрее, на нервную систему положительно влияет.

Спорт хорошо помогает. Побегал после работы часа 1.5-2, пришел, принял душ и спать, и ничего больше не хочется. Сон крепкий и никаких таблеток не надо.
Еще на работе так ухойдохуешься сидеть весь день перд компом, лишь бы до дома доползти и лапы откинуть. Сон сам придет.

Причин слишком много, от стрессов до нехватки микроэлементов в организме, надо искать.

Tuvor или Таvor - снотворное
с копыт валит

в пятницу в 18 выпил - в субботу в 16 проснулся

Нет, не придет

Это какой город ?

Не помогает

Все делаю ,такие легкие таблетки не помогают

А я пью 50 мг не помогает

А что за когнитивно поведенческая терапия ?

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.
Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

Норма воды 2-2,5л, режим сна, качественные витамины, не РФ, детокс если нужно(хотя о чем я, обязательно), омега3. Курсом 2 мес. Далее точечно по остаточным симптомам.

аминокислота триптофан рулит в этом вопросе. Пила Триптофан ночной комплекс Vitamir pro, отличные витамины против стресса и для хорошего настроения, сна

Спасибо ,а это где этим занимаются и как это проходит ?

Не помогает

Все делаю ничего не помогает (

Так не бывает. Названия и марки витаминов.

А вы к врачу обращались? 3 года это очень много... мне врач стресслюкс выписывал, засыпать стала легко и спать крепко

Вам хорошего врача надо, поставит диагноз и назначит лечение

Дыхательные практики и стресслюкс курсом, там витамины, аминокислоты и травы в составе - для хорошего сна топ

Омега ,витамин д,цинк ,что еще надо пить ?в моем случае даже антидиприсанты не все помогают

Обращался и ни к одному ,никто не знает что это и как быть ,антидиприсанты назначают но они толком не помогают

Где его взять )? Много обошла ,никто не знает в чем причина

На травах пила они слабые не помогают

Спасибо

Ну вот и ответ😀. Моно витамины + 100% из РФ и не должны работать. Воды сколько конкретно пьете? Другие проблемы с организмом? Есть другая схема, не РФ естественно, если нужно.

Какая схема ?воды пью 1,5 л ,а где такие витамины взять ?

Других проблем нет с организмом

Если бы я три года страдала бессонницей, то уже давно бы слегла наверно...Причины разные бывают. Сначала надо найти корень проблемы (это может быть как психологический, так и физический фактор), я лично со свое недавней тревожной бессонницей справилась с помощью эваларовского "глицин+мелатонин", мне его коллега посоветовала, как снотворное и одновременно успокаивающее. В вашем случае правильным будет, наверно, к сомнологу сначала обратиться

Обращалась ,все назначают антидиприсанты

Я просто по совету знакомой купила комплекс Валосомнин, он имеет натуральный состав, поэтому побочек не боялась. За минут 40-50 до сна принимала по капсуле и проблемы со сном прошли на нет.

Спасибо

Самое простое, что помогает - мелатонин и купить его можно без рецепта. Попробуйте отключить гаджеты за пару часов до сна, погулять полезно тоже. Примите ванную с эмульсией Нафтадерм, она хорошо расслабляет.

Подруга 5нтр принимает, российский от эвалар у нее, и нервишки успокоила и сон нормализовался, а то из-за бессоницы-стресс-бессоница-замкнутый круг..