Часто болею

водка с чем-то там

Летом стараться выезжать на море,пропечься под солнышком. Иммунитет резко поднимется, зима пройдет без болезней.

закаляйся голой джепой об забор ударяйся

Меньше одеваться, чтобы не потеть, больше ходить, есть чеснок и пить только тёплую воду!

Я НЕ могу стоять даже брльше 1,5 чпсов, 2часа- маскимум, потом начинает жутко болеть вся поясница, нужно срочно садиться((((((((((((

Укрепляй мышцы кора и спины

Сдайте общий клинич.анализ крови и биохимию.

Он или есть или нету, как хвост

Пью Барсукор в капсулах или топлёный, это аптечный барсучий жир, отлично для иммунитета

Я стоять могу ещё меньше, но ходьба - не стояние, при ходьбе нагрузка гораздо меньше, поэтому без проблем прохожу 20+ км.

Это такое место сна у Вас.Меняйте направление изголовья.

жри бобров как симонян

Витамины восполняем чтобы дефицитов в организме не было, тогда болеть меньше будете. По сезонам обязательно всей семьей витамин с от лайфавита курсом. В эту зиму максимум только сопли были

Когда заболеваю уже ничего не принимаю, не верю я в противовирусные препараты. А для укрепления иммунитета я осенью пропиваю Ретинола пальмитат. Это витамин А в жидком виде. Пью его по 10 капель в течении месяца для профилактики и действительно простудами практически не болею.

Витамины пью, особенно в межсезонье. У корал клаб беру витамин С, Д, цинк

Повышать иммунитет - правильно питаться, высыпаться, обходиться без стресса, умеренные физические прогулки/спорт. Сдать анализы на дефициты витаминов и восполнить их. До и после людных мест в нос брызгать Аква Марис классический, для увлажнения слизистых, чтобы не липли вирусы

Для повышения защитных свойств организма рекомендуется:
• Изменить образ жизни. Больше двигаться, заниматься спортом или гулять на свежем воздухе.
• Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение пагубно влияют на работу иммунной системы.
• Спокойно реагировать на различные ситуации. Стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому важно стараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям.
• Сбалансированно питаться. В рационе должны присутствовать растительные и животные белки, клетчатка, растительные и животные жиры, сложные углеводы. Особое внимание стоит уделить чистой воде: её нужно пить не менее 1,5–2 литров в день.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы, противовирусные препараты по типу Интерферон альфа 2 б с антиоксидантами. При выборе комплекса важно учитывать его сбалансированность и возраст потребителя. Перед приёмом любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом.
И еще не использовать гомеопатические препараты ,которые приняты как лекарственные, тот же Анаферон, в основе лактоза молочный сахар.

Я раньше химию, таблетки глотала противовирусные, а потом дала о себе знать печень, теперь стала умнее, отдаю предпочтение гомеопатии, оциллококцинум рассасываю, как заболеваю

Да, иммунитет точно надо укреплять, иначе так и будете часто болеть. Я для укрепления Бифистим форте пью. В составе пробиотики, витамины, селен, цинк. Это и для восстановления сбалансированной микробиоты в кишечнике, и для иммунитета. Наш жкт это же барьер для проникновения вирусов в организм.

Когда я часто болела, мне помогла комбинация: Супер-Флора для микрофлоры кишечника (именно оттуда начинается иммунитет), Колострум Плюс для поддержки иммунной системы и О!Мега-3 для уменьшения воспалительных реакций

Мой совет, я когда заметила, что тоже болею постоянно. Супер Флора хорошо зашла, плюс Омега-3, добавила ещё витамин D. Горло и насморк стали беспокоить реже.

Тоже знакомо. Я в тот момент пересмотрела свое питание и стала пить омегу, железо, цинк и магний. Омегу и магний барала просто в аптеках, а цинк и железо заказывала в корал клабе. Сейчас максимум 2 раза в год могу полежать пару дней дома, в остальном- прекрасно)

При первых симптомах орви Орвис Иммуно хорошо помогает, но его можно и для профилактики раз в неделю принимать

Пейте витамины, закаливайтесь. Я ещё как только чувствую дискомфорт в горле сразу пшикаю защитный спрей Лизобакт Комплит, он обезболивает и вирусы убивает прекрасно, попробуйте. Здоровья вам!

Я болею довольно редко, но все равно бывает и довольно тяжело простуда проходит, лекарств много принимаю. Но добавляю Энтеросгель, чтобы выводить токсины и вредные вещества из организма и чуток полегче.

Ну по классике в идеале профилактика конечно. Важно застать период начала заболевания, я тогда начинаю сразу витэру С пить, лучше чем витамин с в форме аскорбиновой кислоты. Либо д3 еще пью, но его реже

У меня был период когда болела почти каждый месяц с такой же температурой и горлом. Помимо обычных мер врач тогда назначил ликопид, после курса эпизоды стали случаться реже.