что вам мешает попытаться это сделать, скажем, сегодня? Нет, вы никогда не сможете к этому процессу надлежаще подготовиться, к этому нельзя подготовиться, потому что это совершенно новые ощущения, незнакомые вам. Наверняка вы курите уже давно, может быть, больше 10 лет. Вы привыкли к этому, сигарета вас всегда успокаивала, приводила мысли и чувства в порядок, помогала поддерживать вас в определенной зоне комфорта. А теперь представьте себе полный беспорядок и хаос, постоянную напряженность и преследующие вас панические атаки и приступы агрессии, дикое желание курить и постоянные навязчивые мысли о сигарете вкупе с ощущением безнадежности от того, что теперь сигарета вам недоступна. Это проявления абстинентного синдрома, которые начнут вас догонять уже на первые сутки отказа, их нельзя смоделировать, к ним нельзя подготовиться, это все чуждые вам ощущения. Научиться справляться с ними можно только в процессе, их испытывая, по-другому никак. Это все равно что научиться плавать, занимаясь исключительно тренировками на суше, без захода в воду.
Поэтому ничего не мешает вам сделать эту попытку прямо сейчас. Если вы это сделаете через неделю или месяц, поверьте, ничего не поменяется для вас.
Спойлер: вы вряд ли продержитесь больше суток, ну, может быть, нескольких дней и прекратите все эти мучения при первой же возможности заслуженной, на ваш взгляд, сигаретой. Но это будет очень полезный опыт, после которого вы перестанете себя тешить напрасными иллюзиями.
Поверьте опыту курильщицы с почти 20-летним стажем, которая шла к успеху и последний раз, спокойно продержавшись без сигареты полгода, так же спокойно закурила и решила уже больше не бросать. Такие экземпляры, как мы с вами, бросят только если что по медицинским показаниям)
В последнее время часто думаю о курении и никак не могу решить, как к этому относиться. С одной стороны, для многих это уже что-то настолько привычное, что будто и не считается проблемой. Покурил и пошёл дальше. Особенно когда человек говорит, что это помогает ему успокоиться, снять стресс или просто отвлечься.
Но с другой стороны, курение кажется мне очень приставучей привычкой. Такой, которая сначала выглядит безобидно, а потом незаметно влезает в жизнь слишком глубоко. Сигарета после еды, сигарета на нервах, сигарета от скуки, сигарета за компанию. И в какой-то момент уже будто не ты решаешь, а привычка за тебя.
Плюс как ни крути, здоровью это ведь явно не на пользу. И дело даже не только в лёгких. Это и зависимость, и запах, и состояние кожи, и деньги в никуда, и вот это постоянное ощущение привязанности к чему-то, без чего человек уже не может нормально расслабиться. Иногда вообще кажется странным, что курение до сих пор многие воспринимают как что-то обычное, хотя вред вроде давно всем понятен.
Интересно узнать ваше мнение. Как вы относитесь к курению? Считаете, что это просто личный выбор каждого, или всё-таки это слишком вредная и липкая привычка, которую лучше даже не начинать? И насколько, по-вашему, оно реально сильно вредит здоровью, если человек курит не так уж много?
Курение вредит вашему здоровью