Девушки, напишите, кто и что принимает из бадов?

Питайтесь правильно и водичку пейте. Много бадов вредно для печени, так как там есть дополнительные вещества с которыми печень может не справится (таблетками увлекаться вообще не надо).

Ну а так курс витамин Д, омеги, селен+цинк, витамины группы В

Иногда комплекс просто пропиваю

Сейчас пробую принимать л-карнитин. Но наверное это все ерунда, не особо верю в бады. Изменение самочувствия от них никак не измерить, поэтому скорее плацебо эффект

Не знаю я из этого списка ничего не принимаю, я просто принимаю себя

Л карнитин и креатин. Еще можно Таурин. Все остальное это фуфель рекламный.

Это потому что ты Идиот. Л карнитин работает только под физ нагрузкой высокого уровня. А ты дохлятина, от нагруза плешка на очки полезет вместе с диареей и простатитом с гемороем.

Эээ...а название темы прочитать, дорогие девушки?

Прочти если глуповатый.

не смешно

Ничего не принимаю!

Я тоже пью Д3 и магний. а еще омегу и витамин С беру 500 мг. Но у меня именно в виде аскорбата кальция он, эваларовский, потому что на обычный вит С желудок реагирует не оч

Моно витаминки не работают. Много таких тем было. Пить лучше комплекс периодически, омегу3 можно постоянно, если рыбы мало в рационе. Можно что-то дополнительное ещё по ситуации. Не более 3 позиций для поддержания здоровья.
Тогда будет хороший эффект.

Тут нет девушек. Это старушачий форум. Тут одни пенсионерки старые.

Посоветую биологическую жидкость. В ней много белка и витаминов. У мужчин она есть. Если очень попросите, то бесплатно дадут вам ее. Только вам придется ее, высосать из тюбика губами.

Ну и опыт у вас!

я рыбу ем чаще, чем мясо

почему именно такой выбор

Так по слухам лечилась Лада Денс. Являясь певицей, горло было подвержено и заболеваниям и срывом голоса. Мужской био материал действительно является источником чистейшего белка, выше чем даже чем в куриных яйцах. Я эту инфу получил даже не помню в каком году, откуда такие познания?😅

пью периодически омегу, эндокринолог советует, курсом по 2-3 месяца, последнее время беру Омега 3 Витамир про, даже холестерин снизился

Я пью омега 3 Витамир про.
Маме решила купить витамины для женщин 50+. Мало ли кому-то пригодится)

Я знаю, что витамин д лучше усваивается с жирами, поэтому принимаю вместе с омегой. Но лучше еще сдать анализ и узнать какой дефицит, потому что мне в итоге подбирали дозировку фортедетрима по потребностям организма, может вам и не хватает той, что вы принимаете

Ну это так не работает, идете и сдаёте анализы, чекаете дефициты и тогда уже. Вот у меня анемия была недавно, так я гематоферол пропила по указке врача. На самочувствие сильно повлияло, голова не кружиться, волосы перестали лезть и я больше не похожа на сонную муху

к врачу идите и симптомно решайте вопрос

Почему маловато, с самочувствием что то не то? Выяснила недавно, что у меня ферритин понижен, постоянная слабость была и апатия. Пила комплекс гематоферол для поднятия уровня, теперь есть силы и не чувствую себя постоянно разбитой

Тоже магний цитрат эвалар в арсенале, икроножные судороги замучили, сейчас уже реже слава богу

Мне 35. Пью омегу-3, Д3, магний с В6. Омегу главное берите с хорошей концентрацией жирных кислот ЭПК и ДГК, я пью фортевит эксперт, там 980 мг в капсуле, хватает одной в день. Магний цитрат или бисглицинат, лучше усваиваются. И курсами, а не постоянно)

Мне 35, и я к вашему набору (д3 и магний — это прям база) обязательно добавляю омегу. Без нее после тридцати кожа сохнет, да и соображать тяжелее становится)) Только обычную из аптеки пить толку мало, я долго искала с нормальным составом и в итоге остановилась на омега-3 эвалар с дгк, 700 мг. Там идет высокая дозировка именно дгк, которая целенаправленно работает на мозг, нервную систему и зрение (актуально, если за компом весь день). Эффект прям заметен, голова яснее становится. Больше особо ничем не увлекаюсь, этого трио вполне хватает

Из моих последних классных находок- Детримарин. Это омега и витамин Д в одной капсуле, в хороших дозировках. После нескольких недель приема у меня поменялась ситуация с волосами, не выпадают, стали блестеть и не ломкие.