Как избавиться от усталости?

Никак. Что за глупости. У организма есть пределы

ванна с аромамаслами, контрастный душ, аромасвечи, йога

отдыхать все равно надо. методы такие- 1) иметь один священный день отдыха, как евреи. в нашей традиции это обычно воскресенье. и в него только отдыхать: не рабтать, не убирать дом, не решать домашние вопросы. только отдых. 2) спорт. желательно зарядка каждый день + раза два в неделю зал. ну или йога там. йога кстати один из лучших вариантов - потому что и расслабляет, и физнагрузка и все такое. 3) спать достаточно. то есть таки вовремя ложиться спать каждый день и спать не меньше 7 часов. (лучше 8, но тут уж как выйдет). 4) чтение хорошо психологически разгружает тоже, но на него конечно время нужно.

Вопрос из серии, как отдохнуть в Дубаи, если нет денег.

Я принимала Левокарнил. С ним энергии прибавилось. Работоспособность повысилась. Упаковки на курс достаточно. Попробуйте.

Будешь работать на износ, в реманации отдохнешь.

Со всем согласна, кроме 7 часов

Отдыхать нужно обязательно, иначе так всё из строя выйдет. Для энергии и бодрости можно витамины попить. Комплекс для женщин от А до Zn Vitamir хороший. Но полноценного сна это не заменит.

А как эти самые пределы определить?

Попробую

Спасибо

Угу

Уже думала об этом

Согласна

Ну если вы чувствуете, что слабость у вас, что заставляете всё делать, себя, что башка чугунная от недосыпа. Значит, надо отдыхать. Вообще, вот Сергей Савельев, который мозг изучает, например, говорит, что после умственной активности, нужен отдых по времени вдвое больший, чем длилась работа. Но разве, допустим на пятидневке, у нас есть такая возможность?

У меня пятидневка+в выходные бывает что-то на подобие подработок

Ну у вас вообще отдыха нет. По сути и два дня не спасут. А тут еще подработки. Может, вы оч молоды

Усталость может быть от анемии или авитаминоза. Проверьтесь обязательно
Но отдыхать нужно! Если вы не будете отдыхать по своей воле, то организм заставит вас это сделать :(

Да уж,только вот нет времени по врачам бегать, наверное надо выспаться всё же для начала.

Спасибо всем за рекомендации

Вот так вопрос. Вы будете энергичнее и бодрее, если у вас дефициты будут закрыты. Анемии нет? Д3 в норме? Я стала лучше себя чувствовать как их закрыла, врач назначал капельницы железа и фортедетрим. А так только отдых. Настоящий. Сон. Берегите себя.

Вам нужно подключить бады, я уверена, что у вас есть дефициты по базовым - витамин Д, магний.... Хорошо энергию поднимает Д, железо, витамин С, магний и хелатная и цитратная формы, я сама все эти витамины или постоянно пью, или курсами, от лайфавит беру на озоне. Зайдите, посмотрите, почитайте, там очень понятно описано, что и для чего.

Я пью ноотроп рекогнан, витамин д и магний, стараюсь спать не менее 8 часов, это помогает вернуть силы и легче восстанавливаться после нагрузок

Очень рекомендую вам Цитофлавин ПРО пару раз в год пропивать. Этот бад содержит коэнзим 10, янтарную кислоту и рибофлавин. А они как раз очень хорошо помогают восстанавливать энергию, повышают продуктивность и помогают бороться со стрессом. Плюс коэнзим помогает сохранить красоту и молодость кожи, его в косметологии называют витамином молодости)) Я стабильно курсами пропиваю по 2 капсулы 1 раз в день в течении месяца, очень бодрит

Очень важно хотя бы спать по 8 часов и ложиться не позже 12 ночи, если не уснуть магний пейте. Для энергии в принципе Н-500 БАД подойдет от корал клаба

Я в межсезонье, когда силы на исходе Левокарнилом заряжаюсь. Он энергии придает отлично, еще и мозги начинают работать лучше. Но отдых всё равно нужен, иначе выгорание начнется.

Мне тоже нравится левокарнил. Я в растворе принимаю. Заряд энергии продолжительный. Кофе даже в сравнении не идет.